Crezi că nu știi ce este surimi? Probabil că ați mâncat acest produs minunat de mai multe ori. Este un preparat japonez preparat din carne de pește alb sau creveți. În timpul coacerii, peștele este înghețat și apoi măcinat într-o masă omogenă care poate fi aplicată cu ușurință pe diferite produse semifabricate. Este un surimi pe care faimosul baston de crab îl face pe toată lumea.
Surimi - un instrument eficient pentru pierderea în greutate?
Surimi este un produs cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în proteine, ceea ce îl face o dietă excelentă. Cu toate acestea, producătorii de bastoane de crab adaugă deseori alte substanțe nocive compoziției: coloranți, arome, soia. Trebuie să citiți cu atenție compoziția pentru a alege bețele potrivite pentru dieta dumneavoastră. În mod ideal, ar trebui folosite numai carne albă de pește (surimi) și sare.
Surimi poate sta la baza unei diete proteice bune, potrivită pentru sportivi și pentru toți ceilalți.
Dieta cu surimi
Puteți utiliza diferite sisteme de slăbire. De exemplu, dacă aveți timp limitat și trebuie urgent să slăbiți 2-3 kilograme, puteți sta la o dietă limitată constând doar din salată cu surimi și chefir. În acest caz, se presupune 1 litru pe zi. 1% chefir, 200 g bețe de crab și 2-3 castraveți. Mănâncă, astfel încât să nu poată dura mai mult de cinci zile la rând.
Dacă doriți rezultate pe termen lung, treceți doar la o nutriție adecvată, la care puteți adăuga mese cu surimi. De exemplu:
- mic dejun: terci, ceai.
- Masa de pranz: fiecare supă, suc.
- conduce: caș polpachki sau o ceașcă de iaurt.
- masa de seara: salata cu surimi si legume proaspete (mare parte).
O astfel de dietă vă va ajuta într-un timp scurt să ordonați personajul. Aceasta este o dietă sănătoasă și menținerea unui program poate fi la nesfârșit.
Rețete cu surimi
Luați în considerare exemple de salate care pot fi preparate cu o dietă sănătoasă cu surimi. De fiecare dată pansamentul va consta din ulei de măsline și suc de lămâie, amestecat într-un raport de 1: 1.
Salată japoneză
- bastoane de crab - ½ ambalaj;
- Varză de Beijing - ½ muguri;
- Ouă - 2 buc;.
- susan - 1 mână.
Tăiați varza de la Beijing în mod arbitrar, bastoane de crab - fâșii, ouă din clătite cu ouă și tăiați în fâșii.
Mutați totul, adăugați semințele de susan, condimentați cu sosul descris mai sus.
Salată ușoară
- castraveți - 1 bucată;.
- Condimente bulgare - 1 buc;.
- bastoane de crab - ½ ambalaj.
Castravete, condimente și benzi tăiate în benzi, sezonier cu sare, piper și sos descrise mai sus.