Pentru a afla tot ce aveți nevoie despre slăbire și diete, am pregătit o secțiune Întrebați-vă despre slăbire și diete.
Aveți ocazia să întrebați orice vă deranjează despre pierderea în greutate și urmarea unei diete, despre ce ați avea nevoie de sfaturi sau pentru a verifica corectitudinea procedurii de slăbire. Trimiteți-ne întrebări la [email protected]

greutate

Puteți găsi răspunsul la întrebarea dvs. în fiecare săptămână, întotdeauna miercuri, pe site-ul www.kompliment.sk din secțiunea Puneți o întrebare despre pierderea în greutate și dietele.

25 septembrie 2012

Vreau să întreb dacă iodul organic favorizează pierderea în greutate și dacă ar trebui să-i cresc aportul?

Niciun studiu științific nu a confirmat încă efectul iodului organic asupra pierderii în greutate.

Utilizarea iodului este justificată pentru probleme de sănătate la recomandarea medicului sau în circumstanțe specifice. Necesarul zilnic de iod pentru un adult este de 150 μg pe zi. Iod. Mai mult

20 septembrie 2012

Cât de repede mă voi forma în timp ce mă îngraș ceva vara?

Modificări vizibile și o reducere de 5 până la 7 kilograme pot fi realizate după doar două luni de la urmarea unei diete de reducere echilibrată și a exercițiilor fizice regulate.

În plus, fiecare kilogram limitează și dezvăluie imperfecțiunile figurii și, prin urmare, este necesar să slăbești și să scapi de ea în primul rând. Mai mult

Am vrut să încep dieta lui Dukan, dar medicul nu mi l-a recomandat și nu mi-l recomandă soțului meu, care are tensiune arterială crescută și ar trebui să slăbească. care este opinia ta?

În faza de reducere, dieta Dukan este foarte proteică, cu aport necontrolat de grăsimi și este dezechilibrată din punct de vedere nutrițional.

Dieta este concentrată îndeaproape pe obținerea celei mai mari reduceri posibile. Are o saturație bună datorită conținutului ridicat de proteine. Pe partea pozitivă, el recomandă să mănânci. Mai mult

Îmi permit vreodată înghețata cu grăsime vegetală când slăbesc? Cred că este mai puțin caloric și mai sănătos.

Înghețata cu grăsime vegetală nu este mai dietetică, deoarece grăsimile vegetale și animale au aceeași valoare energetică.

Valoarea energetică a înghețatei depinde de tipul și cantitatea de materii prime utilizate la prepararea acesteia, în special de cantitatea de grăsime și zahăr. Tipul de grăsime energetică utilizată. Mai mult

Când ar trebui să includ antrenament de forță atunci când slăbesc?

Antrenamentul de forță este cel mai bine inclus la sfârșitul pierderii în greutate.

Dacă pierderea în greutate se bazează pe o dietă de reducere rezonabilă, cu cantitatea potrivită de substanțe nutritive și exerciții fizice regulate, rezultatul natural este o reducere a grăsimilor și o creștere a proporției mușchilor în greutatea corporală totală. Mușchii sunt. Mai mult

Voi slăbi atunci când fac mișcare dimineața pe stomacul gol?

Exercițiul pe stomacul gol nu a accelerat ritmul de slăbire, dimpotrivă, îl poate complica și.

Rezultatele cercetării au confirmat faptul că exerciții fizici care fac antrenament de post dezvoltă oboseală mai devreme decât cei care au mâncat înainte de antrenament. S-a constatat că durata antrenamentului este mai scurtă și. Mai mult

Sunt la dietă și slăbesc și vreau să întreb pe a cui greutate ar trebui să o iau, luând capsule care măresc volumul în stomac?

Pentru a promova pierderea în greutate, includeți exerciții fizice regulate în dieta dvs. și nu luați în considerare capsulele.

Nu vă lăsați păcăliți de publicitatea produselor care promite să slăbească rapid și să piardă foamea. Principiul pierderii în greutate sănătoase și a unei diete de reducere sensibilă este să nu-i înveți pe oameni să mănânce. Mai mult

Sfătuiți-mă ce să fac pentru a slăbi mai ales din spate, talie și abdomen. Brațele și picioarele mele sunt subțiri.

Femeile cu un tip de corp „cu scoică” au brațe și picioare subțiri, fese mici, umeri mai largi decât șoldurile și mușchi relativ mai puternici.

Acest tip de figură se caracterizează prin depunerea grăsimii pe trunchi în stomac, talie, abdomen și spate. Veți putea pierde în greutate pe zonele cu probleme. Mai mult

Colesterolul meu nu va crește dacă mănânc un ou pe zi în timpul unei diete de reducere?

Consumul adecvat de ouă în timpul dietei nu afectează o creștere semnificativă a nivelului de colesterol din sânge la persoanele sănătoase.

Cercetările au confirmat că colesterolul din alimente nu afectează nivelul sângelui la fel de semnificativ ca tipul și cantitatea de grăsimi consumate. La dietă și, de asemenea. Mai mult

Cumpăr pâine integrală slovacă (lamelă), o mănânc doar la micul dejun, două felii mici, vreau doar să mă asigur că este bună? De asemenea, am cumpărat pâine din cereale integrale ambalate din importuri, dar nu-mi plac.

La dietă, doza zilnică recomandată de pâine și produse de panificație este de 80 până la 120 g pe zi.

Pâinea integrală de grâu Slatina are parametri nutriționali satisfăcătoare și, dacă vă place, nu căutați alta. Conține destul de multe fibre și 847 kJ/100 g. Există pâine integrală ambalată sub vid. Mai mult