Iveta Hricková 10 aprilie 2019 Prevenire
(Sursa foto: AdobeStock.com)
Efecte pesteri de sare sunt utilizate în principal pentru diverse afectiuni respiratorii. Impactul pozitiv al acestui mediu este dovedit și în alte probleme de sănătate.
O vizită la peștera de sare ajută mental, veți rezolva multe aici probleme de piele. Dar, pentru a obține o eficiență mai bună, trebuie să mergi mai des. În plus, trebuie respectate anumite reguli.
Peșterile de sare au fost „inventate” de greci
Primul care a descoperit puterea de vindecare a peșterilor sărate Călugări greci. În timp ce lucrau în peșteri, au descoperit că respirau mai bine. Apoi au folosit această metodă pentru problemele lor de respirație.
DESPRE primul băi rupestre a fost scris în secolul al XII-lea. Le-au fondat în Polonia vecină, unde erau izvoare minerale sărate.
Peștera de sare - mai eficientă decât marea
În trecut, se foloseau doar mine reale de sare, dintre care nu există atât de multe în lume. Prin urmare, ulterior au inventat un sistem de spații construite artificial. Ele li se aplică bolovani mari de sare, care nu provin de obicei din aceeași zonă, astfel încât proporția de sare este diferită și originală.
În funcție de spațiu, putem amplasa până la o peșteră 4 tone dintre aceste pietre. Datorită concentrației ridicate de pietre de sare, obținem un efect și mai puternic decât rămânând lângă mare.
Există și în lume natural pesteri de sare, unde bolovanii nu sunt aplicați artificial. Cel mai apropiat loc pentru noi este în Wieliczke în Polonia, unde organizează sejururi terapeutice sau ședințe terapeutice.
Câte grade sunt în peștera de sare?
Temperatura spațiilor peșterii este în jur 24 de grade. De obicei se păstrează acolo 50% umiditate, datorită cărora vizitatorii respiră mai bine.
Pentru ce probleme este recomandată o peșteră de sare?
Mediul peșterilor are efecte antibacteriene - distruge microbii malefici de pe suprafața pielii, dar și în interiorul corpului. Prin vizite regulate la peștera de sare, reducem revenirea unor boli. În cazul problemelor pulmonare, aceasta înseamnă Mai puțin antibiotice, în unele boli de piele Mai puțin corticoizi.
Sursa foto: AdobeStock.com
Dacă aveți aceste dificultăți, vizitați peștera de sare
Căi aeriene:
- bronșită frecventă,
- astm,
- alergie,
- tuse de fumat,
- fibroză chistică,
- gripa si rinita.
Probleme de piele:
- eczemă,
- psoriazis,
- acnee,
- umflarea și inflamația pielii,
- piele uscată, mâncărime,
- eczemă,
- pielea lăsată.
Alte probleme de sănătate:
- imunitate slabita,
- infecții ale urechii,
- inflamație în organism,
- reumatism,
- artrită,
- umflarea și inflamația pielii,
- stres.
Citește și:
Contraindicații pentru peștera de sare
O vizită la peșteră nu este recomandată doar în două cazuri. La creșterea activității tiroidiene starea dumneavoastră se poate agrava. Dacă aveți o activitate redusă, aceasta nu este o problemă.
Al doilea grup de risc este bolnavi de cancer, care trebuie mai întâi să consulte starea lor cu medicul curant. El va stabili dacă o astfel de terapie este adecvată pentru ei.
Pot să merg la peșteră când sunt bolnavă?
Din punct de vedere al sănătății, șederea într-o peșteră de sare este, de asemenea, bună pentru persoanele bolnave dacă nu au una temperatură ridicată. Mai ales dacă aveți gripă, rinită sau bronșită, aceasta curăță perfect căile respiratorii.
Cu toate acestea, din punct de vedere al igienei, astfel de tratamente nu sunt recomandate, deoarece alți vizitatori vă pot infecta într-un spațiu mic. Același lucru este valabil și pentru pacienții cu tuberculoză, sau cu orice altă boală infecțioasă. În acest caz, încearcă să surprinzi timpul când ești singur în peșteră.
Peșterile sărate sunt potrivite și pentru copii
Starea într-o peșteră este, de asemenea, benefică pentru copii mici. Dar trebuie să fii atent la degumarea, care începe aproape imediat. Eliberați nasul bebelușului, astfel încât să poată respira bine și să nu intre în panică.
Cu excepția cazului în care este o unitate specializată pentru copii, majoritatea peșterilor sărate le permit copiilor să intre până la 15 ani doar însoțit de părinți. Ar trebui să se asigure că sunt calmi, nu se tem de un spațiu închis și nu deranjează alte persoane.
Peșterile sărate pot fi folosite și de femeile însărcinate care au o sarcină fără complicații.
Sursa foto: AdobeStock.com
Utilizarea corectă a peșterii sărate
O singură ședere în peștera de sare durează 45 de minute. Vino îmbrăcat confortabil la dispozitiv, astfel încât nimic să nu te facă nervos. Temperatura din peșteră este plăcută, dar dacă vă este frig, sunt disponibile pături. De obicei, puteți avea pantofi, dar unele peșteri necesită acest lucru strecurându-se în papuci, sau mâneci.
În majoritatea peșterilor sărate, ei vor reda mai întâi o înregistrare cu informații despre respirația adecvată, apoi puteți asculta muzică relaxantă. Sosiți câteva minute înainte de a intra pentru a vă putea așeza confortabil. De asemenea, copiii ar trebui să fie calmi sta sau a te intinde pe jos, pentru a nu-i deranja pe ceilalți.
În timpul terapiei, închideți ochii, respirați profund și relaxați-vă. Ar trebui să beți pentru restul zilei mai multă apă, deoarece veți pierde mult lichid în timpul decarburării.
Cât de des să mergi într-o peșteră de sare?
Peșterile de sare au doar efecte benefice, așa că puteți veni aici și în pace in fiecare zi. Dacă doriți să curățați întregul organism, experții recomandă începerea unui tratament intensiv. Deci ar trebui să mergi la peșteră cel puțin 5x, ideal până la 10x pe parcursul 2 saptamani.
Atunci nu trebuie decât să mențineți cel puțin statul 1 vizită pentru o luna. Dacă aveți probleme specifice de sănătate, cum ar fi astmul bronșic, bronșita, psoriazisul și eczema, ar trebui să aveți cel puțin 1 sesiune pe săptămână. În timp, veți vedea singuri ce frecvență vi se potrivește și când aveți nevoie de o altă vizită.
Terapia cu sare umedă
Peșterile sunt o formă uscată de terapie cu sare. Dar puteți fi supus unui tratament cu sare umedă, care include, de exemplu baie în apă cu sare de mare, sau peeling cu utilizarea sa. Acest tratament este potrivit mai ales pentru problemele pielii. În mod ideal, ar trebui să o ai combina cu un sejur într-o peșteră.
Înălțimea intrării în peștera de sare
Prețul unei intrări depinde de regiune și de facilitatea specifică. Cele mai ieftine bilete merită 3 euro, cel mai mare preț este în jur 5 euro. Majoritatea companiilor oferă și ele abonamente, și atunci puteți economisi bani dacă mergeți regulat.
Faceți o rezervare înainte de a vizita peștera, deoarece intrările sunt limitate, așa cum știm din castele și castele.
Sursa foto: AdobeStock.com
Sfaturi practice pentru o peșteră de sare
- Nu purtați nimic cu un parfum intens sau ceva cosmetice aromatice. Nu purtați haine spălate cu balsam puternic. Mulți alergici și astmatici merg în peșteră, ceea ce poate provoca o criză. Și căile respiratorii nu se vor limpezi atunci când simțiți altceva decât sarea vindecătoare.
- Nu poți într-o peșteră a bea, a mânca, nici utilizarea dispozitive electronice.
- Daca ai teama de spații închise, poți pleca oricând. Încercați să închideți ochii, astfel încât să nu simțiți o astfel de tensiune.
- dacă nu te simți bine, trebuie să ieși imediat.
- Nu vorbiți în timpul terapiei, doar odihniți-vă și concentrați-vă asupra respirație adecvată.
- În străinătate, peșteri mai mari de sare și-au dovedit, de asemenea, valoarea ore de antrenament, astfel încât aerul sănătos să treacă mai bine prin întregul sistem respirator.
Peșterile de sare din Slovacia
În prezent se află în Slovacia 21 de peșteri de sare. Acestea sunt situate în hoteluri, spa-uri sau sunt facilități separate. Le puteți găsi în aceste orașe:
- Peștera de sare Kremnička, Banská Bystrica - Kremnička.
- Peștera de sare, Bardejovské kúpele.
- Dasola, Bratislava.
- Peștera de sare adevărată, Bratislava - Lamač.
- Peștera de sare și centrul de vindecare Amasol, Bratislava.
- Peștera de sare din hotelul Apollo, Bratislava.
- Peștera de sare Halit, Brezno.
- Peștera Sare Peșteră, Humenné.
- Peștera de sare din pensiunea Duna, Komárno.
- Salt Cave Spa - NG Wellness System, Košice.
- GROTY Relaxează-te, Liptovsky Mikulas.
- Peștera de sare, Prešov.
- Peștera de sare în pensiunea Iveta, Radava.
- Peștera de sare, Rimavská Sobota.
- Peștera sării, Starý Tekov.
- Peștera de sare Meditaran, Šamorín.
- Peștera cu sare de mare, Trnava.
- Peștera de sare Le Deutschland, Trebišov.
- Peștera de sare Nara, Vranov nad Topľou.
- Centru de relaxare ALUMA SK, Zlaté Moravce.
- Pestera de sare, Žilina.