remedii

Vă vom sfătui cu privire la căile de atac naturale care pot ajuta la ameliorarea umflăturilor, durerii și disconfortului.

Umflarea sau edemul picioarelor apare de obicei atunci când lichidele se acumulează excesiv în mușchii picioarelor. Lichidul scapă din vasele de sânge și se acumulează în țesuturile din jur.

Cauze posibile de umflare a picioarelor și gleznelor

- Consumul excesiv de sare și carbohidrați

- Utilizarea excesivă a laxativelor și a diureticelor

- Sarcina sau sindromul premenstrual

8 remedii naturale pentru picioarele și gleznele umflate

Bea mai multă apă

Regimul de băut nu numai că ne hidratează țesuturile și detoxifică organismul, dar ajută și la diluarea excesului de sare din organism, care este un factor important în umflături. Opt până la zece căni pe zi ar trebui să fie norma ta. Pentru un efect antioxidant mai mare, adăugați puțină suc de lămâie sau lămâie în apă.

Citiți: De ce să beți apă de lămâie

Înot

Înotul poate ajuta la umflarea picioarelor și a gleznelor. Presiunea apei vă poate ajuta să vă mișcați picioarele în timp ce le ușurați.

Sare Epsom

Sarea Epsom poate reduce rapid umflarea și poate ajuta la ameliorarea durerii și a disconfortului. Sulfatul de magneziu din sarea epsom este ușor absorbit de piele și ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și la reducerea umflăturii. De asemenea, relaxează mușchii obosiți și dureri și chiar ajută la neutralizarea mirosului piciorului.

Citiți: Baia miracol pentru mucegai, miros și dureri de picioare

Oțet de mere

Oțetul de mere contribuie, de asemenea, la reducerea umflăturii picioarelor. Datorită conținutului său ridicat de potasiu, ajută la reducerea retenției de lichide, care este o cauză obișnuită a umflării picioarelor.

Citiți: Oțetul de mere: 32 de modalități de a vă schimba viața

Melasă și fenicul

Se fierbe 250 ml la jumătate de litru de apă și se adaugă o jumătate de linguriță de melasă și o lingură de semințe de fenicul. Fierbe până când lichidul tău se reduce la jumătate. Bea această băutură de 2-3 ori pe zi.

Seminte de coriandru

Se fierb 2 până la 3 linguri de semințe de coriandru în 500 ml de apă până când amestecul se înjumătățește. Lăsați-l să se răcească și înmuiați-vă picioarele în el. Acest remediu de casă este foarte eficient în reducerea umflării picioarelor și a durerii.

Citiți: Coriandru: O plantă curățătoare care vă detoxifică corpul

Ulei de mustar

Masajul zilnic al picioarelor ajută la promovarea circulației sângelui și la ameliorarea oboselii. Uleiurile, cum ar fi muștarul, ajută la generarea căldurii și pot ameliora durerile musculare. Uleiul de semințe de muștar este, de asemenea, bogat în seleniu și magneziu și are proprietăți antiinflamatorii.

Frunze de varză

Frunzele de varză sunt, de asemenea, bune pentru a elimina excesul de lichid din corpul nostru. Aplicați câteva frunze proaspete de varză în zona afectată și acoperiți-o cu o cârpă de bumbac sau bandaj.