Banane exotice, portocale, kiwi sau mere de casă, pere, caise? Toate sunt pline de vitamine și beneficiază organismul. Cu toate acestea, la locul de muncă ne bucurăm de unele dintre ele ceva mai bine, ceea ce sunt?

care

Am selectat o listă 6 tipuri de fructe, care sunt plasate în mod regulat în diferite sondaje și sondaje pe primele rânduri. Oamenii îi iubesc și unii dintre ei nu își pot imagina meniuri fără ei, ceea ce este bine.

Banane

Probabil că nu veți găsi o companie, birou, redacție în care să nu întâlniți acest fruct. Acestea sunt populare nu numai cu sportivii, ci și cu alte persoane care suferă de un aport regulat de minerale precum potasiu, magneziu sau vitamine B. Deși bananele au dezavantajul că nu durează mult dacă le furnizați companiei pentru unul. săptămâna lucrătoare, ai o șansă.

Merele

Fie că cineva îi aduce în companie din pivnița bunicii sau îi asigură pe cumpărători, ca o zeciuială sau plumb sănătos, puțini îi vor respinge. În mere, veți găsi, de exemplu, vitamine A, C sau fibre pectină pentru o digestie mai bună și niveluri mai scăzute de colesterol. Așa că aruncă-i asupra colegilor, să fie sănătoși! 😊

Mandarine

Deși se confruntă cu cel mai mare boom pentru Mikuláš, nu îi vom disprețui în nicio altă perioadă a anului. Sunt mici, compacte, gustoase și chiar și la ceea ce pot rezista. Dintre nutrienți, bioflavonoizii ne oferă antioxidanți importanți, cantitatea de vitamina C care sprijină imunitatea și, de asemenea, vitamina B pentru formarea globulelor roșii din sânge. Sună grozav, ce zici? Primești cel puțin unul pe săptămână?

kiwi

La prima vedere, kiwi nu pare tentant, dar multora îi plac încă carnea verde suculentă, ascunsă sub o piele maro și păroasă. Acest fruct conține în principal vitamina C, E, dar și minerale precum magneziu sau calciu pentru nervii și oasele sănătoase. Așadar, nu ezitați și tăiați-l din când în când într-o cutie și luați-l cu dvs. ca gustare la muncă.

Căpșune

Deși acest fruct este de sezon, este unul dintre cele mai populare. Aproape nimeni nu poate rezista gustului lor dulce și, dacă îi păcălești la serviciu, ai o zi mai bună, chiar dacă este luni 😊 Căpșunile oferă corpului nostru o doză bogată de vitamina C, fibre și minerale potasiu, zinc pentru mușchiul adecvat funcția și imunitatea. Așteptați până în iunie și aduceți-i pe cei din propria grădină, alergați la piețe sau alegeți calitate în magazin.

Pepene

Pe măsură ce temperaturile încep să crească, apetitul pentru acest fruct răcoritor va crește. Este iubit de sportivi, de dietă, dar și de alți muritori obișnuiți. Veți găsi vitaminele A, B și C, precum și importantul licopen antioxidant, care protejează organismul împotriva cancerului. Deci, când începe să fie de nesuportat în lunile calde din birou, amintiți-vă pepenele galben și serviți imediat pe unul și colegii dvs.!

Serviciul Fresh este unul dintre beneficiile pentru sănătate care ajută la menținerea comunicării „în direct” asupra sănătății la locul de muncă. Fresh reprezintă, de asemenea, un instrument preventiv pentru educația pe tot parcursul anului în domeniul sănătății și al stilului de viață sănătos pentru întreaga companie. În fiecare lună, angajații au acces la știri de sănătate, sfaturi din partea medicilor și psihologilor pe teme specifice.