Pielea este un organ extrem de important care ne protejează și ne delimitează „sinele”. Când ne gândim la alergare, nu ne gândim prea mult la asta. Suntem în principal interesați de mușchi, tendoane, călcări, nutriție, inimă. Cu toate acestea, este o greșeală gravă - mai ales pielea picioarelor este „în prima linie” și literalmente fiecare pas făcut va fi reflectat asupra ei.
Pielea uscată: un posibil semn al problemelor de sănătate
Suferiți de riduri adânci și de descuamarea pielii solzoase care mâncărime și crăpături? Atunci nu trebuie să fie doar o greșeală cosmetică, ci un simptom al unei probleme de sănătate care nu va dispărea singură fără o intervenție țintită.
Ceea ce poate provoca mâncărime la picioare?
Cheratoza excesivă (hiperkeratoză) - o tulburare congenitală separată sau manifestarea unei boli de piele
Mucegai (micoză) - nu numai că atacă unghiile, ci și pielea, îi place umezeala între degete
Eczema atopică - uneori apare doar pe picioare
Alte boli - tulburări imune, diabet.
În plus, pielea uscată cronic nu funcționează așa cum ar trebui. Bariera pielii este ruptă și se creează terenul pentru eczeme, micoză sau inflamație. Pielea stresată este ușor învinețită și rănită și are mecanisme de regenerare afectate. Prin urmare, este mai bine să arăți pielea uscată unui dermatolog. Este important să distingem de ex. eczeme pentru că există ceva diferit pentru fiecare problemă.
Strat gros de piele și crăpături pe tocuri
Pielea este aspră acolo unde este adesea supusă unei presiuni mai mari. Acumularea stratului de colț creează „tampoane de protecție”, care, totuși, nu sunt hidratate sub piele, așa că formează un zăngănit rigid nemiscat (cel mai adesea pe călcâie, dar poate fi și în altă parte). Poate izbucni sub presiune până când va fi „viu”. În plus față de durere ca iadul și vindecarea slabă, gropile și fisurile prezintă în general un risc semnificativ - sunt porți deschise ale infecției. Aici pătrund agenții cauzali ai trandafirilor, boala inflamatorie acută a pielii (erizipel).
Ce face pielea de pe picioare să se „îngroașe”?
Hiperkeratoza netratata
Afectarea funcției pielii (mucegai, eczeme)
Încălțăminte necorespunzătoare, stabilizare slabă a tocului
Problemă ortopedică (bolta spartă și căzută)
Încărcare neuniformă
Chiar și în acest caz, este o problemă care decurge din diverse cauze și este practic să consultați un specialist (dermatolog, podiatru, podiatru, ortoped, fizioterapeut, pedichiurist). Branțurile de încălțăminte de calitate sunt o prevenire excelentă a călcâiului crăpat. „Inserțiile trebuie să aibă un bol adânc cu toc care să permită distribuirea greutății peste margini. Acest lucru nu numai că protejează osul călcâiului de supraîncărcare, dar previne și fisurarea pielii ", recomandă fizioterapeutul și podiatul Pavel Kloud.
Unghii inestetice - nu este vorba doar de frumusețe
Deși unghiile „urâte” nu trebuie să doară în niciun fel și pot fi ascunse în șosete de ochii lumii exterioare, asigurați-vă că le aruncați câteva priviri atente.
Ce schimbă aspectul unghiilor?
Pete gălbuie sau albicioase care se măresc, un cui care „se înnorează”, galben și grosolan, este probabil atacat de mucegai. Când „începe să se joace cu culorile”, atunci s-au adăugat câteva bacterii la ciupercă. Oaspetele neinvitat nu trebuie să se agațe de concediu, ci atacă și pielea de pe suprafața instepului și între degete. Există unguente antifungice fără prescripție medicală, picături și oje, condiția succesului este respectarea strictă a instrucțiunilor. Dacă nu ați mai folosit dezinfectanți pentru pantofi, acum este momentul să începeți.
Matrițele sunt destul de încăpățânate. Mergeți la medic atunci când tratamentul la domiciliu pierde efectul, când dificultățile se răspândesc și când aveți mai multe unghii lovite simultan. Dermatologul va preleva probe și poate prescrie antifungice sistemice (medicamente care trebuie utilizate). Pentru ca testele să fie semnificative, este necesar să nu se utilizeze antifungice timp de aproximativ șase săptămâni înainte de colectare. Prin urmare, atunci când comandați un medic, conveniți asupra unei proceduri specifice. Cu toate acestea, lăsați cu siguranță matrița să fie rezolvată, când ciuperca crește mai adânc, poate chiar răni.
Modificările unghiilor pot fi o manifestare a psoriazisului, eczemelor, lichenului. Și aici este nevoie de ochiul unui expert, astfel încât să nu-ți irosești răbdarea și antifungicele scumpe inutil.
Impactul frecvent al unghiilor asupra pantofilor în timpul alergării poate deforma plăcile sau deteriora paturile într-o asemenea măsură încât unghiile să fie vizibil deteriorate. Culoarea închisă a unghiei este cauzată de zdrobire, de obicei este o vânătăie care crește treptat împreună cu unghia. Evitarea zdrobirii mecanice este destul de ușoară - răsfățați-vă cu o dimensiune adecvată de pantofi și șosete și luați sfatul experților atunci când alegeți. Degetele de la picioare trebuie să aibă suficient spațiu nu numai în lungime, ci și de sus (degetul cel mai lung nu trebuie să atingă pantoful chiar și atunci când aleargă în jos).
Feriți-vă de pete. Dacă pata întunecată nu crește, dar rămâne pe loc, nu întârzia vizita medicului, ar putea fi vorba de melanom.
Nimic, doar viața
Uneori, unghiile sunt groase și neregulate, chiar și fără o constatare patologică. Degetele mici sunt deosebit de predispuse la acest lucru. Se pot pune foarte dureros pe șosete sau lenjerie de pat, așa că tratați-le în mod regulat (a se vedea caseta).
Creșteri de tot felul
Originea și manifestările creșterilor sunt diferite și poate fi dificil pentru un laic să distingă de ex. ochi cret de la neg, sau alte manifestări ale pielii.
Ce inconveniente cresc cel mai des?
Nu este clar de ce unii oameni au veruci, iar alții nu, de ce unii cad singuri și alții nu pot scăpa de el. Acestea sunt cauzate de o infecție virală și de obicei nu fac rău. Dacă sunteți sigur că este un neg, atunci puteți începe autotratamentul. Există destul de multe remedii moderne și naturale (suc din rândunica mai mare, un decoct de coajă proaspătă de stejar). În unele locuri, totuși, negii cresc în țesutul subcutanat și probabil că nu veți scăpa de ele fără ajutor profesional.
Un calus dur sau moale, galben-cenușiu, se formează prin acumularea de piele moartă, unde un pantof nepotrivit împinge pielea pe os sau articulație pentru o lungă perioadă de timp. Poate apărea și între degete. Nu poate fi îndepărtat cu ușurință, deoarece este adânc înglobat în piele și împinge împotriva osului. Cu toate acestea, există patch-uri speciale. Este necesară aplicarea lor repetată.
Calusuri și vezicule
Aceste defecte sunt rezultatul iritației mecanice. Blistere sunt create de o combinație de căldură, frecare, presiune și umiditate. Strângeți-le ușor, dar acordați atenție igienei perfecte, dezinfectați-le și acoperiți-le cu un plasture. Calusurile sunt grămezi de piele excesiv de excitată și sunt cauzate de o presiune excesivă. Tratamentul este de a elimina cauza apariției lor, de ex. branțuri pentru încălțăminte, pantofi de schimbare sau șosete.