piele

19,8. 2014 17:23 Ați avut acnee pe față? Încercați să schimbați unele obiceiuri alimentare. Știm ce afectează cel mai mult calitatea pielii.

1. Sare

Această materie primă „peste aur” este inofensivă în cantități mici, dar deshidratează pielea în doze mari. Pielea devine mai uscată, ceea ce complică vindecarea acneei. Folosiți mai multe ierburi sau condimente în loc de sare pentru a gusta vasele.

2. Alimente cu un indice glicemic ridicat

Conurile mari prăjite în grăsime sau pâine albă ridică nivelul zahărului din sânge. De asemenea, afectează procesele hormonale din organism care declanșează formarea acneei. Și nu numai hormoni (androgeni), ci și producția de sebum.

3. Dary mora

Stridiile, homarii și calmarul conțin prea mult iod. Sprijină înfundarea porilor din piele și cresc riscul de acnee chiar și la persoanele care nu au cunoscut-o altfel. Există chiar și inflamații profunde sub piele.

4. Produse lactate, brânzeturi

Dacă aveți acnee la bărbie, maxilare și gât, problema poate fi în alimentele făcute din lapte concentrat. Brânza, smântâna, înghețata și iaurtul cu conținut ridicat de grăsimi cresc, de asemenea, nivelul de insulină și acest lucru provoacă modificări hormonale. Feriți-vă de alimentele care conțin lapte praf.

5. Alcoolul

O oră fericită se poate transforma în tristețe când te uiți în oglindă. Veți observa pete roșii și acnee pe față. Alcoolul usucă pielea, adâncește ridurile și încetinește regenerarea celulelor pielii. De asemenea, spală antioxidanți importanți. Singurul lucru care avantajează pielea este vinul roșu. Strugurii roșii conțin un anumit resveratrol antioxidant, care susține activitatea celulară. Desigur, numai într-o măsură rezonabilă.