Valori nutritive:

    1 portie/buc/g/ml 1 portie contine: 350 calorii 23 g carbohidrati 14 g grasimi 40 g proteine

Descriere:

Iarna, prefer salatele calde, așa că nu ezitați și pompați farfuria cu aceste piepturi de pui crocante, naut, dovleac prăjit și dressing irezistibil de fermă! 😉

Materii prime:

Piept de pui:

orice amestec de condimente pentru fripturi

Legume:

piper negru

cub de dovleac hokaido

Pansament fermă:

piper negru

0% iaurt grecesc

arpagic proaspăt feliat

ceapa rosie tocata marunt

suc de 1/2 lamaie

Abordare:

Carne- Am curățat piepturile de pui, le-am tăiat, le-am sărat ușor și le-am condimentat cu mirodeniile rămase. Într-o tigaie fierbinte, am prăjit piepturile de pui clare pe ambele părți.
Legume - Am preîncălzit cuptorul la 180 de grade și am căptușit vasul de copt cu hârtie de copt. Am mutat dovleacul și nautul într-un castron, am turnat ușor peste uleiul de măsline, am condimentat cu restul de ingrediente și am dat la cuptor 35-40 de minute.
Pansament - Am amestecat pur și simplu toate ingredientele împreună într-un castron și le-am transferat într-o sticlă de sticlă. Pansamentul iese destul de mult, deci aproximativ 1 și 1/2 căni. O puteți folosi cu ușurință pentru alte salate. A se păstra într-o sticlă de sticlă închisă la frigider.
În cele din urmă, am servit piept de pui și legume prăjite pe o farfurie și am turnat dressing peste ele.

dovleac prăjit

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!