Cum se echilibrează, nu numai cu pierderea în greutate, acizi și alcali din organism
Un număr imens de procese biochimice diferite au loc în corpul fiecăruia dintre noi. Atunci când creăm condiții adecvate pentru funcționarea acestor procese, organismul ne răsplătește cu o sănătate bună și, desigur, o greutate optimă. Pentru ca organismul să mențină echilibrul, are nevoie de cooperarea noastră activă. În procesele metabolice, organismul produce singuri acizi - nu poate forma baze importante ca omolog pe cont propriu. De aceea este foarte important dacă asigurăm noi înșine elaborarea de politici prin dieta și stilul nostru de viață. Dacă raportul bazelor și acizilor din organism este perturbat și predomină acizii, corpul nostru supraacidifică.
Acidul și acidul nu sunt la fel. Mancarea este acra daca are gust acru. Se formează acid când se formează mai mulți ioni de hidrogen decât baze în timpul conversiei sau degradării sale. În schimb, un aliment este alcalin dacă se formează mai multe baze decât acizi și ioni de hidrogen imediat după metabolismul său. Gustul nu joacă niciun rol în această sortare. De exemplu, lămâia sau oțetul au un gust acru, dar se comportă ca niște baze în corp.

pierderea greutate

Deși multe alimente nu sunt acide în sine sau transportă acizi anorganici, ele distrug substanțele bazice sau le modifică în așa fel încât să nu mai poată fi utilizate, de ex.:

  • zahărul alb, făina albă și produsele obținute din acestea, precum și grăsimile întărite, acționează literalmente ca hoți de baze, deși sunt în esență alcaline,
  • alți producători de acid sunt alimente precum alcoolul, țigările și cafeaua,
  • Supraîncărcarea nervoasă și stresul au, de asemenea, grijă de producerea acizilor, deoarece organismul răspunde la acestea prin activarea nefirească a metabolismului, astfel încât depozitele de anticorpi de bază din depozitele organismului sunt eliminate în mod regulat.

Rolul mineralelor și oligoelementelor

Echilibrul bazelor este asigurat în principal de sodiu, calciu, potasiu, magneziu și fier. Dacă luăm prea puține dintre aceste minerale „acidifiante”, componentele acide au o cale liberă, ca să spunem așa. În acest caz, corpul atinge mineralele alcaline stocate în oase, dinți, țesuturi și organe pentru a compensa excesul de acizi: apare o stare de insuficiență care, atunci când nu este reechilibrată, va deveni mai pronunțată.

Listă boli legate de acid

Alergii, dureri de cap și concentrare afectată, celulită (conform experților este cel puțin parțial rezultatul acidificării), probleme intestinale, diabet zaharat (diabet), gută, ulcer duodenal, gastrită (inflamația mucoasei gastrice), imunitate slăbită, articulații boli (reumatism), greierele arterelor și niveluri crescute de grăsime în sânge, osteoporoză, transpirație și miros puternic al corpului, tulburări mentale, tulburări de somn, oboseală și epuizare, constipație, cariile dentare, arsuri la stomac, calculi biliari afectate de tulburări acido-bazice.echilibru.

Echilibrul acizilor și bazelor datorită unei diete adecvate

Ceea ce bem și mâncăm are un efect direct asupra echilibrului acizilor și bazelor din corpul nostru. Raportul ideal dintre alimentele alcaline și acide ar trebui să fie de la 80 la 20. Dar practica multora dintre noi arată diferit.

1. Ce ar trebui să mâncăm și să bem cel mai des - ceea ce ne oferă principiile:
- hrană de origine vegetală,
- lapte si frisca,
- supa de legume,
- sucuri de fructe neindulcite,
- ape minerale nesaturate,
- suc vegetal,
- Ceaiuri din plante.

2. Ce putem mânca și bea mai des - alimente neutre:
- unt,
- uleiuri și margarine presate la rece.

3. Ce ar trebui să mâncăm și să bem cu măsură - hoț de principii (forțați organismul să utilizeze substanțe alcaline din propriile sale rezerve pentru a prelucra și menține echilibrul lor):
- zahăr și alimente care conțin zahăr (prăjituri, gem, dulciuri, ciocolată, înghețată, zmeură, sucuri îndulcite),
- făină albă și produse din aceasta (pâine albă și prăjită, chifle, paste, prăjituri și plăcinte),
- făină și făină și produse din acestea,
- cafea și alcool sub toate formele.

Zaharul rafinat este principalul hoț de baze. Pentru ca organismul să-l proceseze, acesta trebuie să mobilizeze cantități extrem de mari de substanțe alcaline.

4. Ce ar trebui să mâncăm și să bem rar - cel mai adesea corpul nostru este împovărat atunci când trebuie să depășească descompunerea acizilor anorganici formați în timpul îndepărtării proteinelor animale:
- carne și măruntaie, precum și vânat și păsări de curte,
- peste si fructe de mare,
- brânzeturi (în special specii picante și condimentate),
- produse din lapte acru (de exemplu, iaurt, lapte, smântână),
- supe de carne, păsări de curte și pește,
- ape minerale carbogazoase.

Pentru a afla mai multe despre unele suplimente de curățare în greutate și curățarea corpului, faceți clic AICI

Aportul de lichide ca protecție împotriva acizilor

Corpul nostru este format în principal din apă, care este literalmente elixirul vieții. Experții recomandă să beți cel puțin 1,5 până la 2 litri de lichide pe zi. Cu efort fizic, căldură și chiar acidificare, necesarul de lichid crește până la 4 litri.
Apa este pe primul loc printre cele mai sănătoase modalități de a-ți potoli setea. Sunt recomandate în special apele de vindecare liniștite, apele de izvor și apa de la robinet de calitate. Dioxidul de carbon nu numai că împovărează stomacul și intestinele, ci crește și cantitatea de acizi din organism. Pentru toți cei care doresc să mențină echilibrul raportului de acizi și baze, apele minerale carbogazoase nu sunt o alegere bună.

Cine consumă cantități excesive de cafea nu numai că devine fluxul sanguin și digestia, dar stimulează și puternic producția de acizi în organism. conversia sa în metabolism duce la formarea acidului tanic. Se întâmplă ca cofeina la persoanele acidificate să solicite și mai mult sistemul nervos simpatic deja suprasolicitat (nervul simpatic are un efect stimulator asupra funcțiilor vitale și performanțe maxime prin eliminarea adrenalinei, creșterea tensiunii arteriale, accelerarea respirației și a ritmului cardiac). Deoarece acidificarea duce la tulburări de somn, nervozitate și în același timp la simptome de mare oboseală, cafeaua este inadecvată pentru cei afectați din mai multe motive. Același lucru este valabil și pentru ceaiul negru, precum și pentru cola.

Dacă nu doriți să beți doar apă tot timpul, vă puteți bucura de ceai din plante sau fructe. Mulți vindecători consideră frunzele de ceai verde ca un remediu pentru o serie de boli ale civilizației. Datorită substanțelor pe care le conține, ceaiul verde ar trebui să consolideze sistemul imunitar și să sprijine organismul în lupta împotriva substanțelor nocive și a acizilor anorganici. Proporția ridicată de substanțe care îmbunătățesc sănătatea și antibacteriene vorbește în favoarea acestui lucru. Ceaiul verde oferă vitamine B1, B2, C, E și K, precum și anumite cantități de fluor, potasiu, calciu și urme de zinc.

Pe lângă legume, fructele ocupă primul loc printre alimentele care furnizează substanțe alcaline. Acest lucru se aplică și „formei lor lichide”, sucului, cu condiția să alegeți sucuri naturale fără adăugarea de zahăr - sau mai bine spus - stoarceți-le sau sugeți-le singur. Desigur, sucurile de legume sunt, de asemenea, o alegere bună: economisesc aportul caloric și în același timp furnizează minerale și vitamine.

Restricționarea dietei vă va ajuta

Efectul restricției alimentare asupra acidificării este incontestabil. unii experți sunt dispuși să jure că foamea strictă este un panaceu chiar și sub expunerea la acid. Alții afirmă, și nu în mod greșit, că în timpul unei foame reale - deci dacă renunțăm complet la o dietă solidă - organismul stresat este și mai inundat de acizi.

Dacă nu ne referim la înfometare printr-o întrerupere completă a aprovizionării cu alimente, ci doar prin faptul că renunțăm la cantități excesive de alimente sau alimente dăunătoare, acesta este altceva. În acest caz, nu mai este vorba de înfometare, ci de schimbarea dietei într-o dietă bogată în principii care promovează în general sănătatea. Pentru ca o astfel de restricție alimentară să fie cu adevărat eficientă, trebuie respectate anumite reguli în timpul foametei stricte.
De exemplu, în timpul unui tratament de dezacidificare de șapte zile, ești mulțumit și primești toți nutrienții importanți. Trebuie doar să ierți puțin și trebuie doar să ștergi complet unele alimente în timpul tratamentului:

  • carne, pește gras, carne de pasăre, vânat și măruntaie
  • toate produsele din făină albă
  • tot ce conține zahăr (inclusiv miere - pentru a îndulci ceaiul; mai bine folosiți un îndulcitor artificial)
  • brânză - în special specii grase - și cârnați,
  • cafea, cola sau alte băuturi cu cofeină,
  • alcool,
  • nicotină.
    Manipulați ouăle cu grijă, deoarece albușul conține mult acid.

Păstrați-vă corpul în echilibru

Dacă ai scăpat de excesul de acizi și te simți din nou echilibrat, trebuie să păstrezi acel sentiment. Există mijloace și metode pentru prevenirea re-suprasaturării cu acizi anorganici.
1. Mănâncă cu poftă, dar cu înțelepciune.
2. Împărțiți mâncarea în multe porții mici și faceți-o cât mai variată posibil.
3. Consumați alimente bogate în acid lactic cât mai des posibil. (Acestea susțin corpul în neutralizarea acizilor anorganici)
4. Renunță complet la fumat.
5. Consumați alcool numai la ocazii speciale.
6. Continuă să bei multă apă minerală, ceaiuri din plante și fructe și ceai verde.
7. Mențineți noi obiceiuri de mișcare.
8. Ai grijă de corpul tău și fii atent la el.
9. Aveți grijă să eliminați stresul și să vă relaxați.
10. Încearcă să fii echilibrat. (tristețea și furia sau chiar depresia susțin acidificarea corpului)