urma

Sursa imaginii: eatthis.com

11 octombrie a fost Ziua Mondială a Obezității. Acum aproape o lună. Și s-ar putea să vă întrebați dacă obezitatea își merită ziua. Mai degrabă, ar dori o zi anti-zi, o zi cu greutate sănătoasă. Da, obezitatea își merită cu siguranță ziua. Ar trebui chiar să îi dedicăm o săptămână sau o lună și ar fi cel mai bine atunci când am declarat anul. Și de ce? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre practica noastră actuală.

Vrem să vă împărtășim experiența noastră din lunile precedente. Mulți clienți care apelează la noi pentru ajutor în rezolvarea nutriției au în jur de 32-37-40 de ani și mulți dintre ei au atins o stare de obezitate până la obezitate extremă. Greutățile sunt adesea cu mult peste 100 kg, iar greutatea lor le afectează foarte mult sănătatea.

Când am făcut statisticile, ea nu ne-a surprins atât de mult. Pe scurt, acesta a fost cazul. În special, vârsta acestor oameni este alarmantă. Aceștia sunt toți tineri care ar trebui să fie activi, în formă fizică și, nu în ultimul rând, educați nutrițional. Majoritatea sunt din oraș sau locuiesc în oraș. Atunci unde este problema?

Suntem foarte încântați că acești oameni uimitori încep să se ocupe de asta. Cu siguranță chiar și acum, ca și ultima dată, actuala emisiune TV Extreme Transformations are un impact asupra ei și este foarte bună.

Ne-am întâlnit deja cu părerea oamenilor că nu ar fi trebuit să mănânce atât de mult, dar nu este bine să-i judecăm pe alții fără, ca să spunem așa, „să umblăm în pielea lor” cel puțin o zi. Cunoaștem fiecare persoană pe care o rezolvăm. Încercăm să luăm în considerare situația sa de viață, să o reevaluăm și să găsim cea mai bună cale de ieșire din acel cerc vicios.

Îmi amintesc un articol pe care l-am citit la National Geographic despre livrarea prânzului în India. Despre Dabawalo și cum cea mai importantă clientelă a lor este de aceeași vârstă cu oamenii care ne-au cerut ajutor. Este vârsta când începem să ne ocupăm de sănătate, când ne ocupăm de ceea ce mâncăm, cum mâncăm, cât mâncăm, cum ne simțim și cât de mult guvernăm. Este o epocă în care ideea că vom găti pentru noi este mult mai acceptabilă decât când aveam 20 sau 25 de ani.

Adesea constatăm că obezitatea nu ne afectează, închidem ochii la modul în care arătăm, cât de mult prețuim, ce legătură are totul cu ea. Sau credem că nu ni se poate întâmpla. Ceea ce chiar nu poate fi adevărat. De-a lungul anilor, lire sterline, una, două, cinci, zece cresc încet. Și nici nu știm cum și problema este în lume.

Și apoi ... apoi atribuim excesul de greutate vârstei, sănătății, ocupării sedentare, geneticii, tiroidei sau mai târziu menopauzei sau andropauzei.

Ne bucurăm că în mass-media se scrie mult mai multe despre această problemă gravă și care pune în pericol sănătatea. Cu toate acestea, există încă puține referințe la obezitate.

Nu este vorba doar de kilograme în plus și cumpărarea de haine în magazinele de modă XXXL.

Acestea sunt costuri ridicate pentru tratamentul obezității și mai ales pentru consecințele acesteia. Diabet, boli cardiovasculare, cancer ...

Și acum câteva numere ... În 2016, a fost realizat un studiu imens care a colectat date despre obezitate, supraponderalitate din 1975 până în 2016.

În opinia noastră, rezultatele sunt mai mult decât alarmante.

Creșterea la nivel mondial a obezității în rândul femeilor adulte a crescut de la 69 milioane în 1975 la 390 milioane în 2016. Pentru bărbați de la 31 milioane la 281 milioane. Dar și mai grav, 1,3 miliarde de oameni din lume la vârsta adultă sunt deja supraponderali (nu sunt încă obezi). Pentru copii, există 231 milioane care sunt supraponderali. Obezitatea a crescut de la 5 la 50 de milioane la fete și de la 6 la 74 de milioane la băieți.

Și acum la ceea ce creează obezitate.

Oricum ar fi, este întotdeauna vorba despre complexul pe care îl numim trifoi sănătos cu patru frunze:

  • Nutriție + regim de băut
  • Circulaţie
  • Dormi
  • Relaxa

Dacă o parte eșuează, greutatea crește treptat, iar celelalte nu reușesc.

  1. Dacă avem o alimentație slabă, corpul îngrășează, își încetinește metabolismul, afectează mobilitatea, stagnează somnul, crește stresul.
  2. Dacă nu ne mișcăm, corpul pierde treptat masa musculară activă, metabolismul încetinește, îngrășăm, somnul nostru se deteriorează din cauza lipsei de exerciții fizice, suntem mai nervoși, suntem mai ușor să cedăm stresului
  3. Dacă nu dormim, mâncăm mai mult, organismul nu are suficient timp pentru a se regenera, metabolismul nostru încetinește, corpul intră într-un regim deficitar, imunitatea, digestia se deteriorează, stresul și greutatea cresc.
  4. Când suntem stresați, suntem adesea supuși unei alimentații emoționale, dormim prost, sistemul nostru imunitar se deteriorează etc. iar rezultatul este adesea afișat pe mâna scalei

Fiecare parte a trifoiului cu patru foi este importantă. Dar nu trebuie să fim stresați că nu putem schimba totul dintr-o dată.

Fiecare schimbare necesită timp.

Dar cu siguranță merită. Deoarece consecințele obezității sunt grave și trăirea cu obezitate este cu adevărat dificilă.

Nu este vorba doar de disconfort, aspect și utilizare socială.

Persoanele obeze suferă adesea de boli de piele, transpirația excesivă le limitează, în zilele fierbinți de vară este cu adevărat neplăcut, respiră repede chiar și cu puțin efort, este o problemă să cumperi haine, încălțăminte, la un anumit grad este o problemă de luat o baie, spală-te, îmbracă-te, transportată cu mijloacele de transport în comun. Și nu în ultimul rând, este un stres intern și psihologic constant. Percepția punctelor de vedere disidente ale oamenilor, judecată la condamnare, sentiment de rușine în fața ta.

Toate acestea sunt doar puțin din ceea ce trec astfel de oameni.

Dar calea este întotdeauna acolo. Există întotdeauna o modalitate de a schimba modul în care ne simțim, cum arătăm, cât de mult prețuim și cum ne simțim.

Dacă aveți o problemă similară, vă vom ajuta cu ea. Contactați-ne fie prin e-mail la [email protected], fie prin telefon (+421 903 463 368) vă stăm la dispoziție.

În munca noastră, pe lângă cei peste 15 ani de experiență, folosim și un sistem pentru crearea unor planuri de nutriție individualizate, care face, de asemenea, parte din Transformări extreme în Slovacia. Planeat este sistemul de top în spatele căruia veți găsi experți medicali, medici și nutriționiști calificați. Cel mai important, practica a arătat că este un sistem care funcționează, care ne ajută să creăm un astfel de plan de dietă pentru fiecare persoană în mod individual, în funcție de nevoile lor nutriționale, complicațiile și condițiile de sănătate, care funcționează. Fără restricții, interdicții sau restricții extreme.

Dar o parte integrantă a acestuia este, de asemenea recomandare pentru mișcare, somn, relaxare și sprijinul, îndrumarea pe care o înțelegeți. Știi la cine să apelezi, nu trebuie să cauți pe Google și să cauți mii de surse conflictuale și primești sfaturi de la oameni care sunt cu adevărat experți în profesia lor.

Dacă sunteți interesat de articol, îl așteptăm cu nerăbdare. Problema obezității este imensă și merită să i se acorde suficientă atenție. Trebuie vorbit despre obezitate cu voce tare, având în vedere cel puțin la fel de mult spațiu ca produsele și pastilele pentru slăbit și dietele inutile care nu au ajutat încă pe nimeni permanent.