18.6. 2014 Toată lumea poate decide asupra propriei greutăți și o poate menține. Și acest lucru a fost confirmat de concurenții care au slăbit cu programul Cambridge Weight Plan. În 3 luni au pierdut în total 103,5 kg.

greutate

Dieta Cambridge

Popular de pe web

ACEST transformă deserturile dulci într-o plăcere irezistibilă: nu veți putea termina aceste prăjituri!

Acest actor este un iubit neîngrădit: celebra frumusețe în vârstă de 40 de ani a ajuns în patul său!

Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!

Alena Pallová a surprins pe toată lumea: Uff . A reacționat la cererea fanului ei ca puțini!

TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Inima contează

5 concurenți au început cu programul de reducere Cambridge Diet pe 1 martie 2014. Cât au pierdut pe parcursul a trei luni de tratament, ce s-a schimbat în viața lor și ce a fost cel mai dificil pentru ei?

Jana Jurášová (45 de ani)

IMC inițial: 31 Greutate: 100,4 kg Înălţime: 180 cm

În trei luni a slăbit 23,7 kg, acum cântărește 76,7 kg, IMC-ul ei este de 23,7. Ea a „slăbit” cu 30 cm în talie.

Doamna Jana a slăbit la a doua încercare. Când Cambridge Weight Plan i-a spus că fusese desenată, era pe punctul de a călători în vacanță. Ea a refuzat la început, dar apoi a regretat decizia sa. A sunat imediat și a fost foarte mulțumită când a fost inclusă în program.

Și-a stabilit un obiectiv - să slăbească - și a supus totul la el. În ciuda faptului că îi place să mănânce și găsește întotdeauna timp pentru mâncare, cu greu a mâncat în primele zile de slăbire, doar pentru a slăbi cât mai mult posibil. Și cum se simte după trei luni?

"Mă simt minunat. Schimbarea este uimitoare atât din punct de vedere vizual, cât și mental. Cea mai mare bucurie este pierderea kilogramelor în plus, starea generală de sănătate, felul în care arăt.:-) Oamenii mă opresc pe stradă, mă felicită și mă întreabă cum am făcut-o Mulțumesc tuturor în acest fel, primesc o încărcare incredibilă de energie pozitivă.

După program, am „păcătuit”, dar practic a fost „planificat”. Cu toate acestea, încălcările mele nu au fost grozave, dar compoziția dietei a fost semnificativ diferită de meniul anterior, care s-a reflectat imediat în încetarea greutății. În prezent funcționez în modul normal, voi include mesele din programul dietetic Cambridge în meniul meu în viitor. Chiar funcționează, îmi voi ține degetele încrucișate.:-)

Lucrez la mine cu exerciții fizice regulate și activități sportive. Dacă greutatea se mișcă în sus, știu deja ce trebuie făcut. Trei luni sub supraveghere profesională mi-au adus multe cunoștințe și am încercat totul cu succes vizibil. Mă gândesc să ofer un consultant de dietă Cambridge, este o mare provocare pentru mine în viitor ".

Simona Holečková (28 de ani)

IMC inițial: 38.3 Greutate: 108 kg Înălţime: 168 cm

În trei luni a slăbit 14 kg, de la 108 kg a câștigat 94 kg. IMC-ul actual este de 33,3. Cum se simte acum?

"Mă simt foarte bine și ușor.:) În ciuda faptului că după trei luni am slăbit 14 kg, sunt deosebit de mulțumit că picioarele mele au încetat complet să mai doară și nu respir. După competiție continuu să slăbesc în continuare, deoarece ar fi pe corpul meu, ea a vrut să schimbe mai multe lucruri, în primul rând greutatea.

Vreau să mă simt din nou încrezător și frumos. Cu siguranță vreau să slăbesc cel puțin 20 de kg în viitor. Mă voi ține de el. Când avem vreme frumoasă, există și mai multe oportunități pentru sport, așa că voi implica cu siguranță mai mult exercițiu în pierderea în greutate, astfel încât acele kilograme să ardă mai ușor.:) "

Natalia Parmova (42)

IMC inițial: 32,5 Greutate: 90,5 kg Înălţime: 167 cm

După 3 luni de tratament în programul de reducere a Dietei Cambridge, Natalia și-a redus greutatea cu 16,5 kg, de la 90,5 kg greutatea a scăzut la 74 kg, a pierdut 27 cm în talie și 26 cm peste șolduri. IMC-ul ei a scăzut de la 32,5 la 26,5.

Cu toate acestea, cel mai important este îmbunătățirea stării de sănătate. Doamna Natália a fost tratată pentru hipertensiune arterială de la vârsta de 28 de ani. A început să ia medicamente pentru hipertensiune arterială când nu era supraponderală. Cauza sănătății ei slabe a fost probabil o dietă slabă, multă sare și conservanți în alimente. Cu toate acestea, deja în mijlocul pierderii în greutate, a reușit să înceteze să mai ia medicamente pentru hipertensiune arterială după 14 ani, iar alți parametri de sănătate s-au îmbunătățit semnificativ. Ce simte acum după sfârșitul programului sărăcit?

"Aștept cu nerăbdare să slăbesc, sănătatea mea s-a îmbunătățit. Să arăt mai bine și să mă simt mai bine, acesta a fost scopul meu până la acest punct. Mediul percepe schimbarea mea foarte pozitiv. Nu este doar o schimbare de aspect, ci și optimism., energie, poftă de viață pe care o am acum gestionez o sarcină de muncă mult mai bună, bineînțeles, acasă Avem o grădină pentru care nu aveam energie până acum, astăzi este noul meu hobby mă simt mult mai bine decât acum 10 ani.

Chiar și după încheierea programului de 3 luni, am decis să continui, scopul meu este să mai slăbesc încă 4-5 kg. Uneori păcătuiesc, cel mai mult îmi este dor de fructe. Vreau să încep cu antrenamente de consolidare a calității de cel puțin 2-3 ori pe săptămână pentru a construi și a întări mușchii. Schimbarea stilului de viață mi-a adus multe aspecte pozitive, așa că voi continua să mănânc sănătos și să mă mișc. Cu siguranță îmi voi păzi greutatea și nu îmi voi permite niciodată să mă îngraș din nou. Mulțumesc, sunt o persoană fericită! "

Zuzana Chmolova (46)

IMC inițial: 33,4 kg Greutate: 85,6 kg Înălţime: 160

Zuzana a slăbit 20,2 kg de la 85,6 kg la 65,4 kg după a treia lună de tratament cu programul de reducere Cambridge Diet. IMC-ul ei a scăzut de la 33,4 la 25,5. A subțiat 29 cm la talie și 17 cm peste șolduri.

Potrivit acesteia, cel mai dificil lucru pentru doamna Zuzana din întregul program a fost că a trebuit să rămână 3 luni fără carne. Cu toate acestea, începuturile nu au fost dificile pentru ea altfel, deoarece a suferit drenaj și, astfel, o pierdere motivantă de kilograme. Akosa simte acum?

"Mă simt minunat, aștept cu nerăbdare o figură complet nouă și sprijinul mediului. Continu să slăbesc cu ultimul program de stabilizare de 4 săptămâni din dieta Cambridge. În martie, am decis să slăbesc 20 kg Mai presus de toate, mă bucur că am reușit. În viitor, cu siguranță voi fi atent la alimentele nesănătoase, astfel încât să nu mănânc în exces, să urmez regimul de băut și să limitez dulciurile. Este vară, vreau să fac mai mult sport. Aș vrea să slăbesc 5 kilograme pentru a-mi face greutatea ideală. Așa că sunt foarte fericit și fericit că am făcut-o. "

Silvia Sagatova (35)

Iniţială IMC: 38.6 Greutate: 111,6 kg, Înălţime: 170 cm

După 3 luni de tratament în programul de reducere a dietei Cambridge, ea a slăbit 29 kg din 111,6 kg până la un uimitor 82,5 kg. A subțiat 34 cm la talie și 16 cm peste șolduri.

Visul ei era să slăbească 30 de kilograme pe măsură ce era pe punctul de a renunța. Și acum va fi cu siguranță o mireasă drăguță.

"Scopul meu era să slăbesc 30 de kg, dar, în ciuda tuturor, sunt foarte fericit că am ajuns să pierd suficient. Am mai multă energie, energie, am reușit în cele din urmă să-mi schimb garderoba. Și de ce mă bucur cel mai mult? toată lumea și-a ținut degetele încrucișate pentru mine, m-a susținut, intenționez să slăbesc 10 până la 12 kilograme până la sfârșitul anului, știu că va fi mai greu fără dieta Cambridge, dar cred că, ajustând dieta și exercițiile fizice regulate, aș putea face Cu siguranță nu intenționez să câștig îngrozitoarele 111,6 kg pe care le aveam la început. Mă simt mai bine așa și arăt mai sănătos. "