Prunele sunt un remediu excelent pentru diferite afecțiuni.
Doar cinci bucăți sunt suficiente pentru a asigura o aprovizionare zilnică cu minerale și vitamine.
Sunt folosite cel mai adesea pentru rezolvarea problemelor digestive. Acestea conțin o cantitate mare de fibre, care curăță sistemul digestiv și, în același timp, previne stocarea colesterolului.
Pierdere în greutate
Dacă obțineți suficientă fibră, nu vă veți simți foame mult timp, așa că prunele te ajută să slăbești. Pectinele (un tip de fibre din prune) încetinesc, de asemenea, absorbția zaharurilor și, ca urmare, corpul nostru arde mult mai multe grăsimi.
Minerale
Prunele au, de asemenea, foarte mult potasiu, deci sunt recomandate tuturor celor care au o problemă cu presiune ridicată. Mineralele din ele beneficiază rinichii și ficatul nostru. De asemenea, conțin suficient cupru pentru a produce celule roșii din sânge și mangan, care este implicat în construirea și menținerea oaselor puternice.
Avertizare!
Consumul de cantități excesive de prune uscate poate deteriora rinichii. Prunele au un efect diuretic puternic, care poate încărca rinichii.
- Fructe uscate și sănătate - ce conține și de ce îi oferi Sfaturi și idei bune
- Sfaturi excelente despre cum să arăți mai subțire! Sfaturi și idei bune
- Băuturi TOP pentru slăbit și dietă - Sfaturi și idei bune
- Grăsimi care accelerează pierderea în greutate - omega 3 - Sfaturi și idei bune
- Sunt pline de vitamine și beneficiază de pierderea în greutate! Sfaturi și idei bune