Încercați să vă gândiți la ce și cât beți. Vă poate salva viața.
Dacă nu vă puteți imagina o zi fără băuturi dulci sau alternativele lor dietetice și ușoare, ar trebui să vă accentuați atenția. Potrivit unui sondaj realizat de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) într-un eșantion de 450.000 de europeni din 10 țări, consumul regulat de băuturi îndulcite în mare măsură afectează negativ calitatea vieții și sănătatea. Cu toate acestea, nu este vorba doar de creșterea în greutate sau de debutul diabetului, ci și de boli grave și riscul scurtării vieții unei persoane cu până la 16 ani!
OMS susține că toate băuturile îndulcite, fie cu conținut de zahăr sau cu înlocuitori de zahăr (versiunile dietetice și ușoare ale băuturilor) cresc riscul de deces prematur, dacă o persoană le consumă în mod regulat - acest lucru se aplică atât persoanelor tinere, cât și celor în vârstă. Acestea prezintă riscuri pentru sănătate deja 2 căni pe zi dacă le consumăm în mod regulat. Pe baza sondajului, de asemenea Răspunsurile respondenților au arătat că oamenii preferă versiunile dietetice ale băuturilor care conțin îndulcitori artificiali și înlocuitori de zahăr în locul celor convenționale. Aceasta duce la impresia înșelătoare că sunt mai sănătoși și mai puțin dăunători organismului.
Sursa: pixabay.com
Cercetătorii OMS în cercetarea cancerului au spus că din punct de vedere al sănătății, ar fi cel mai sensibil ca oamenii să înlocuiască toate băuturile răcoritoare îndulcite cu apă pură sau ceai. Experții de la Societatea Europeană de Cardiologie de la Paris au fost de acord cu același lucru. De asemenea, avertizează că numărul persoanelor care suferă de boli cardiovasculare crește rapid, care poate fi cauzat doar setări de stil de viață proaste.
Sursa: pixabay.com
Prin urmare, studiul realizat de OMS confirmă că există o legătură între băuturile îndulcite, bolile grave și moartea prematură. Consumul ocazional de băuturi răcoritoare nu dăunează organismului, cu toate acestea, acestea nu ar trebui să devină o parte de zi cu zi a dietei noastre.
- Timp de trei ore pe zi pe rețelele de socializare, pot dezvolta anxietate sau depresie
- Ai grijă! Chiar și două căni de cafea pe zi te pot priva de un copil
- Sunt îndulcitori artificiali cu adevărat de moarte
- Pastele uscate, ambalate, pot fi păstrate timp de unu până la doi ani după data de expirare, conform Eat By Date
- Ar trebui să beți atât de multe pahare de apă pe zi, în funcție de cât de mult apreciați lucrurile bunicii