| Spartan.Ex
Puteți, de asemenea, cu ușurință cu un stick, dar puteți schimba complet seria și repetările + alte exerciții.
Astăzi 180tka au căzut morți, cea mai apropiată țintă până în iulie este de 200 kg.
Astăzi în sfârșit mi-a trecut prin cap, am pregătit fulgi cu lapte, șerpii nu se vor strica până mâine dimineață și voi fi ca o casă de marcat.
// Aderat la 10 februarie 2015, 22:18
Pacat ca nici macar nu se intampla.
https://www.youtube.com/watch?v=zvgV9R9Qq6k
M-am dus la antrenament dimineața, la 8:30 o frumoasă sală de sport aproape goală, liniștește-te. Acum nu o pot face până la ora 18:00 din cauza noului loc de muncă și acesta este momentul în care te plictisești. Așa că voi încerca să-l mut la ora 20:00 sau la ora 20:30, astfel încât să mă pot antrena o vreme și să pot dormi la 22:00. La 6:20 mă întorc la muncă. Problema este că nu prea vreau să diseară, probabil că mi-ar dori un stimulent. Dar ca să pot adormi din nou la 22:00.
Wallcot, mai ești în volum? 140 au căzut deja pe genuflexiuni?
Cât de multă creatină poate lega apa, deoarece până acum după 4 zile mâna cântarului arată cu aproape 2,5 kg mai mult, care trebuie să fie doar apă.
Ei bine, nu i-aș numi volum, pentru câteva luni aceeași greutate, mai degrabă încerc să cresc forța. 142.5 a căzut deja pe ghemuit, dar până în martie aveam o țintă de 150, așa că nu prea îl văd, cel puțin că am întâlnit morții, banc prefer să nu mă exprim deloc, nu-mi place să mă antrenez dacă aș putea să mă apuc și să trag.
Exercitați modul în care vi se potrivește, nu modul în care cineva vă linge. După un timp, poți vedea singur ce se potrivește corpului tău și ce nu. Înțelegerea corpului și învățarea percepției reacțiilor sale este, după părerea mea, un băiat. În caz contrar, veți fi direcționat pe termen nelimitat la instruirile M&F.
Subiecte similare
[Accesați pagina: 1. 94, 95, 96]
|
