Una dintre cauzele supraponderalității este raportul slab pe termen lung al alimentelor acide și alcaline. Organismul începe să depoziteze grăsimea ca protecție împotriva excesului de acizi din dietă, te îngrași. Dacă te-ai hotărât să slăbești și nu știi de ce te îngrași, reevaluează compoziția dietei tale.

alcaline

Dacă vrem să menținem echilibrul mediului intern al organismului, aportul de alimente acide și alcaline ar trebui să fie într-un raport de 1: 4.
Ne putem permite să consumăm o parte de acid pentru patru părți de alimente alcaline.

Alimentele cu reacție acidă includ carnea. În continuare sunt toate grăsimile animale, uleiurile și zahărul rafinat, pâinea albă și produsele de patiserie, pastele de făină albă, ciocolata (acestea au și un IG ridicat), sarea și unele fructe (dar acestea au multe alte funcții de neînlocuit în furnizarea de enzime, vitamine și minerale! ).
Reacționează neutru este banana, pepene galben, mere dulci, rosii.

Reacționează în principiu castane comestibile, tărâțe de grâu și muguri, cartofi, usturoi, ceapă, legume, soia.
Principiile stilului de viață alcalin - folosiți-le pentru scăderea în greutate.

1 - Bea un pahar de apă alcalină filtrată la fiecare oră.

2 - Există legume crude la fiecare masă.

3 - Excludeți din dietă toate proteinele animale, cu excepția peștelui (carne, lapte, brânză, ouă).

4 - Cea mai mare masă a zilei este prânzul și nu cina.

5 - Seara este cât mai puțin posibil și doar legume.

6 - Evitați băuturile îndulcite, băuturile gazoase, îndulcitorii artificiali, cafeaua și alcoolul.

7 - Evitați substanțele chimice din alimente.

8 - Faceți mișcare, mișcați-vă, faceți sport, respirați.

9 - Abordare pozitivă a vieții.

Pentru a afla mai multe despre unele suplimente de curățare în greutate și curățarea corpului, faceți clic AICI

Scaunele lichide și mirosurile înseamnă că organismul este toxic și acid.