efect
Apa îndeplinește multe funcții importante în corpul uman - cu un volum suficient de apă, celulele pot funcționa optim, nutrienții necesari ai dietei se dizolvă în ea, este un purtător de nutrienți, creează mediul dorit pentru reacțiile chimice din celule și, de asemenea, răcește corpul și reglează temperatura corpului.

Urmezi un regim de băut, bei apă și nu slăbești, dimpotrivă, ți se pare că te îngrași? Cu toate acestea, apa singură nu este vinovată în creșterea în greutate. Desigur, când bei un litru de apă, greutatea îți va arăta un kilogram mai mult. Ca și cum ai mânca un kilogram de fructe. Problema constă în consumul de diverse minerale carbogazoase și băuturi zaharoase. În primul caz, atunci când consumul de apă minerală este excesiv, o cantitate excesivă de sare este stocată în organism, care leagă apa și astfel provoacă umflături și umflături generale ale corpului.

Aproape trei sferturi din greutatea corporală a unei persoane este apă.

Bea apă și începe să slăbești.

Respectarea unui regim adecvat de băut este o parte importantă a menținerii unei sănătăți bune, a pierderii în greutate și a îmbunătățirii metabolismului.

Ar trebui să beți 30 de minute înainte de masă și apoi aproximativ o jumătate de oră după masă. Nu este bine să bei mâncare.

O persoană care are mai puțină apă în corp decât are nevoie, nu pierde în greutate și, de asemenea, dă performanțe reduse.

Când pierdeți în greutate, nu faceți din apă un dușman și, dacă nu vă place, luați băutura ca o necesitate vitală.

De asemenea, putem include legume și fructe în regimul de băut, care conține și multă apă.

Unii oameni cred că atunci când slăbesc, nici măcar nu li se permite să bea, pentru că și apa cântărește ceva. Da, dar nu este greutatea grăsimii și a grăsimii. Viceversa, Dacă doriți să slăbiți cu succes, trebuie să beți aproximativ 2 până la 3 litri de lichid pe zi, de preferință apă curată.

Trebuie să vă împrăștiați fluidele uniform pe tot parcursul zilei.

Foamea este sete deghizată.

Realizați faptul important - apa nu este ca apa. Dacă ați luat una dintre diete și ați decis să beți o cantitate adecvată de lichide, acordați o atenție deosebită compoziției acestora. Nu este o băutură ca o băutură.

Diverse sucuri cu un procent minim de fructe și legume și amestecuri chimice denumite băuturi răcoritoare au doar un minim în comun cu un regim optim de băut.. Nu numai că veți fi bântuit din nou pentru o vreme, dar o astfel de băutură este, de asemenea, opusul funcției apei în scăderea în greutate - în loc să curățați și să îndepărtați deșeurile, doar încărcați corpul.

Apă minerală în modul de băut în timpul pierderii în greutate.