Ce este goji?

Goji, latina Lycium barbarum, o boabă mică de culoare roșie de corali cunoscută sub numele de boabe de lupin. Fructele sunt cunoscute în toată Asia. Lupinul este denumirea generală a mai multor plante, nu toate având proprietăți toxice. Lycium barbarum nu este toxic.

ajutorul

Când se descriu proprietățile utile ale fructelor de pădure, acestea sunt adesea denumite „fructe de pădure de roșii”, „fructe de păstrare longevitate”, „diamante roșii”. Acest lucru nu este deloc surprinzător. În medicina tradițională chineză, goji a fost folosit de secole sub forma unui medicament general care ajută la menținerea corpului în formă bună.

Goji este considerat la nivel mondial ca una dintre cele mai valoroase plante din punct de vedere medical. Compoziția sa include o cantitate imensă de nutrienți, vitamine, antioxidanți, calciu, zinc, fier, fosfor și alte elemente minerale. Boabele cresc în văile fertile din Himalaya.

Am putea vorbi la nesfârșit despre proprietățile vindecătoare ale acestei plante. Recent, oamenii de știință au descoperit chiar o substanță din fructe de pădure care ajută la combaterea celulelor canceroase.

Studiile au arătat că persoanele care consumă regulat fructe de padure goji prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta cancer, diabet și boala Alzheimer. În plus, goji are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Recent, au devenit foarte populare pentru pierderea în greutate. Să analizăm toate proprietățile lor și să rezumăm posibilitățile de slăbire rapidă cu ajutorul fructelor de goji.

Proprietăți utile ale goji

Aceste fructe de padure sunt adesea recomandate pacienților cu diverse probleme și boli, deoarece această plantă are proprietăți medicinale cu un domeniu larg și un impact asupra corpului.

Consumul regulat de goji contribuie la:

  • starea de spirit mai bună și prevenirea depresiei,
  • procesul de slabire,
  • creșterea libidoului la femei și potența la bărbați,
  • îmbunătățirea metabolismului,
  • prevenirea proceselor care duc la îmbătrânire,
  • îmbunătăți pielea,
  • întărirea somnului,
  • tratamentul insomniei,
  • eliminând efectele negative ale menopauzei,
  • creșterea nivelului de melatonină,
  • întărirea rezistenței și creșterea forței,
  • scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Datorită proprietăților de mai sus ale goji, fructele de padure sunt foarte frecvente în rândul oamenilor. De exemplu, vedetele de la Hollywood folosesc goji datorită proprietăților sale anti-îmbătrânire, sportivii își completează dieta cu goji datorită capacității sale de a-și recâștiga forța.

Boabele normalizează dezechilibrele hormonale, au un efect stimulator, corectează funcția uretrală redusă, îmbunătățesc starea sistemului nervos și au alte proprietăți utile.

Cu toate acestea, cele mai pozitive reacții sunt cauzate de fructele de padure goji datorită capacității lor de a afecta greutatea corporală. Pentru a înțelege cât de bine contribuie la procesul de slăbire și cum să le folosim pentru a obține cele mai bune rezultate posibile, vom analiza aceste caracteristici puțin mai profund.

Cum să slăbești rapid cu ajutorul goji?

Goji nu te va ajuta să scapi repede dacă nu faci altceva pentru a slăbi. Fie veți folosi goji în combinație cu alte diete și antrenament, fie veți bea ceai de goji pentru o perioadă foarte, foarte lungă de timp.

Cu utilizarea regulată a goji, pierderea în greutate are loc datorită mai multor proprietăți. În primul rând, trebuie evidențiate următoarele:

  • capacitatea de a susține metabolismul,
  • suport de circulatie,
  • scăderea colesterolului rău,
  • reglarea nivelului vaselor de sânge.

în plus, utilizarea regulată a boabelor accelerează procesele metabolice. Acest efect poate fi atins datorită prezenței unor cantități mari de antioxidanți în fruct. Acestea accelerează dizolvarea celulelor adipoase și oferă organismului rezistență și energie. Omul devine mult mai persistent și mai rezistent. În acest context, se recomandă combinarea utilizării goji cu activitate fizică regulată.

Studiile științifice au arătat că dietele, care includ alimente bogate în antioxidanți, susțin procesul de slăbire. Goji conduce printre alimentele bogate în antioxidanți. În comparație, goji conține cu 25% mai mulți antioxidanți decât merisoarele, de 2,5 ori mai mult decât rodia și de 10 ori mai mult decât căpșunile.

Pierderea semnificativă și permanentă în greutate poate fi obținută prin consumul regulat de goji. Aceasta înseamnă că slăbiți nu numai în primele zile de slăbire, așa cum este cazul unor diete. Veți pierde în greutate pe tot parcursul procesului dacă urmați această procedură.

Prin includerea goji-ului în dieta dvs., nu numai că veți obține un arbore subțire și șolduri în formă, dar veți oferi organismului multe elemente utile, îmbunătățind în același timp semnificativ funcțiile sale interne.

Nutriționiștii vă recomandă să adăugați aproximativ 25 până la 45 de grame de fructe de padure goji la micul dejun și la cină. Această cantitate va fi suficientă pentru a stimula procesul de slăbire.

Este important să rețineți că consumul de fructe de padure uscate nu este inconfortabil sau incomod. Boabele sunt gustoase, au un gust dulce și acru plăcut. Structura lor poate fi comparată cu stafidele. Puteți fi sigur că veți mânca goji uscat cu plăcere!

Puteți adăuga goji uscat la diferite feluri de mâncare - salate de fructe, ceai, supe, orez etc. Acest lucru le va evidenția doar gustul.

Dacă decideți să slăbiți cu ajutorul goji, puteți include fructele de pădure într-o dietă obișnuită sau puteți alege o dietă a cărei dietă conține deja acest fruct. Potrivit persoanelor care fac dieta goji, aceste fructe de padure sunt excelente în procesul de slăbire. Ar fi o idee bună să vă reduceți ușor dieta obișnuită și să eliminați alimentele „dăunătoare”. Ar trebui să renunțați la dulciuri, alimente grase, prăjite și amidon. Dacă consumi goji în același timp, vei observa rezultate aproape pozitive.

Ce spun medicii goji

Mulți dieteticieni recomandă astăzi lupinii chinezi. Mai mulți experți spun despre impactul pozitiv al goji asupra corpului. Potrivit acestora, goji previne acumularea de colesterol în vene și favorizează îndepărtarea excesului de grăsime din ficat. Colesterolul intră în organism în principal prin alimente. Această lipidă este un material de construcție. Prezența sa este esențială pentru celulele organelor și țesuturilor. Medicii cred că goji este sigur. Se pot cumpăra fără prescripție medicală. Chiar și persoanele complet sănătoase se pot bucura de goji. Aveți grijă, dar nu consumați goji dacă luați anticoagulante.

Legenda originii goji

În timpul războiului (475 î.Hr.), un tânăr fermier trăia pe versantul sudic al Muntelui Parfum, situat în provincia Ningxia din China. Se numea Gou Zi.

Când Gou Zi a crescut, s-a căsătorit cu o fată din familia Qi. Qi era o femeie harnică, cu o inimă iubitoare. Cuplul a trăit o viață mulțumită până când Gou Zi a fost înrolat în armată pentru a-și apăra patria împotriva intrușilor.

După ani de luptă, Gou Zi și-a finalizat serviciul militar și s-a întors acasă. În acel moment a existat o mare foamete în satul său și mulți dintre săteni au murit de foame. Cu toate acestea, când a intrat în casa lui, a fost foarte surprins că soția și mama lui erau sănătoase. Gou Zi și-a întrebat soția cum a fost posibil acest lucru. Și i-a spus că, atunci când nu au ce mânca, a luat fructele cu săgețile de pe Muntele Parfum și a hrănit cu ele toată familia. Gou Zi a plâns de fericire. Vecinii au auzit povestea și au alergat să adune fructe de pădure roșii pentru a-și hrăni familiile.