În căutarea unei siluete subțiri, oamenii caută constant noi modalități de a scăpa de kilogramele în exces. Recent, dieta cu cărbune câștigă popularitate: comprimatele negre, care ajută la otrăvire, au găsit o aplicație non-standard. Înainte de a începe să slăbești cu cărbune activ, trebuie să înțelegi principiile efectului său și contraindicațiile studiului.

Ca un cărbune util pentru pierderea în greutate

Se știe că absorbantul este un mijloc excelent de otrăvire și intoxicație a corpului. Dar cu ajutorul cărbunelui activ, puteți pierde și în greutate.

Acest lucru se datorează următoarelor proprietăți:

pierderea greutate

  • Cărbunele absoarbe toxinele și produsele nocive de descompunere a alimentelor și apoi le îndepărtează din tractul gastrointestinal fără deteriorări. Aceasta curăță corpul și îmbunătățește metabolismul unei persoane, ceea ce ajută la pierderea în greutate.
  • Este capabil să absoarbă excesul de gaze formate în intestin, normalizând astfel activitatea tractului digestiv.
  • Utilizarea cărbunelui are un efect pozitiv asupra ficatului, rinichilor și glandelor suprarenale, elimină excesul de colesterol din organism.
  • Cărbunele nu are un efect agresiv asupra pereților tractului gastro-intestinal, prin urmare nu irită membranele mucoase sensibile.

Este suficient cărbune?

Carbonul activ servește doar ca supliment la alte metode de slăbire: dietă și sport. Capacitatea sa de detoxifiere poate crește semnificativ efectul unei nutriții adecvate. Dacă combinați utilizarea sorbentului și a dietei - eficiența unei astfel de combinații crește semnificativ, iar kilogramele în plus merg mai repede.

Desigur, uneori greutatea corporală nu este asociată cu supraalimentarea, ci este doar rezultatul acumulării de substanțe nocive și al productivității intestinale reduse. Cărbunele are o treabă remarcabilă de a rezolva aceste probleme.

Cu toate acestea, împreună cu aportul de sorbent este de dorit:

  • se lasă dulce și făină;
  • Scoateți alimentele grase, prăjite și afumate din dietă și reduceți aportul de sare;
  • în plus, utilizați multivitamine, care trebuie să curățe pierderea de nutrienți în timpul curățării. Și între aportul de vitamine și cărbune ar trebui să treacă cel puțin 3 ore.
  • eliminați alcoolul;
  • bea cel puțin 2 litri de lichid, apă curată și ceai verde;
  • creșteți activitatea fizică, țineți o dietă și dormiți cel puțin 8 ore.

Cum se calculează rata zilnică

Curățarea corpului cu un sorbent asigură un aport uniform de doză zilnică de medicament. Comprimatele se spală cu un pahar cu apă pură nesaturată.

Doza zilnică de medicament este de 1 comprimat pe 10 kg greutate corporală. De exemplu, o persoană care cântărește 60 kg ar trebui să ia 6 comprimate pe zi: 2 înainte de micul dejun, prânz și cină.

Cum se folosește cărbunele activ

Există două moduri:

  1. Rata zilnică a cărbunelui rămâne neschimbată pe tot parcursul cursului.
  2. Doza de medicament este crescută zilnic. Dacă luați 6 comprimate de cărbune pe zi în funcție de greutatea dvs., atunci ar trebui să începeți curățarea unui comprimat pe zi, în conformitate cu această schemă. Treptat, câte un comprimat pe zi, creșteți doza la 6 comprimate în a șasea zi.

Atenție: indiferent de metoda aleasă, comprimatele nu se iau niciodată simultan, numărul lor trebuie împărțit proporțional cu numărul de mese. Cărbunele activ trebuie băut cu 30-60 de minute înainte de masă împreună cu multe lichide.

Se recomandă cursul aportului de cărbune pentru maximum 14 zile, după care este necesară o pauză de două săptămâni. Nu vă mai atingeți de dieta - este plină de excreția de potasiu, calciu și alte minerale din organism. Cu o reducere semnificativă a greutății corporale, cursul se repetă de trei ori.

Dieta cu carbon activ

Baza unei diete cu cărbune este un program de slăbire de trei zile, care include, de asemenea, produse dietetice care cresc reducerea stomacului și a peretelui intestinal.

Mere, iaurt și legume bine potrivite, înăbușite:

  • În prima zi este doar chefir, în trei mese se bea o cană din această băutură din lapte acru. Și cu o jumătate de oră înainte de mese trebuie să luați un sorbent și să-l beți cu un pahar mare de apă calmă.
  • A doua zi trece printr-o dietă similară, doar chefirul este înlocuit cu mere în cantități nelimitate.
  • În a treia zi pentru micul dejun, prânz și cină puteți mânca o salată de legume sau câteva legume. Toate mesele sunt însoțite în continuare de utilizarea cărbunelui negru în dozele prescrise.

După un curs de trei zile, se recomandă menținerea unei diete economice menite să îmbunătățească activitatea tractului digestiv. Cărbunele activ este administrat în continuare de trei ori pe zi înainte de mese într-unul din următoarele moduri la alegere.

Meniul zilnic conține următoarele produse:

  • Apă minerală, ceai verde;
  • Lapte, caș și alte produse lactate acide;
  • Fructe și fructe de pădure (în special mere, kaki, caise);
  • Legume bogate în fibre (varză, castraveți, morcovi);
  • Făină de ovăz, hrișcă sau terci de orz;
  • verdeaţă;
  • Pâine din tărâțe;
  • Fructe uscate și nuci;
  • Pește și alte fructe de mare.

contraindicații

Contraindicații pentru dieta cu cărbune:

  • Sângerări intestinale;
  • Ulcere gastrointestinale;
  • Alergic absorbant;
  • Presiune scăzută;
  • sarcina;
  • beriberi;
  • Tendință de constipație.

Datorită proprietăților sale structurale, cărbunele nu numai că absoarbe substanțe dăunătoare, ci și curăță mineralele și vitaminele utile, astfel încât dieta este limitată la maximum două săptămâni.

În unele cazuri, persoanele care slăbesc cu acest instrument pot detecta reacții adverse neplăcute:

  • Tulburările digestive, greața și scaunele rezultă din utilizarea pe termen lung a medicamentului;
  • Absorbantul poate reduce eficacitatea altor medicamente, deoarece este capabil să absoarbă nu numai toxinele, ci și oligoelementele utile.

Înainte de a începe cursul, se recomandă testarea reacției organismului la absorbant și consultarea unui medic. Chiar și un astfel de medicament obișnuit are contraindicații și vă poate afecta sănătatea.

Dacă doriți să verificați timp de 3-4 zile, beți comprimatele fără a vă schimba dieta obișnuită, dacă nu există disconfort, puteți continua cu o dietă completă cu cărbune.