@ misicka1981 jupiiii. Țin toate degetele mari în sus . Mă duc la închisoare azi, măsoară ... și diseară. deci atunci voi anunța rezultatele. pentru motivația/duuufam că el/ea vor fi cei mai înțelepți în această discuție, astfel încât să poată săpa în ceva. 😝

greutate

@ victoria1 cum ai ajuns azi?

@ misicka1981 cred destul de bine. 1,7 kilograme în jos, din care kilograme de grăsime . cresc în mod mineral, proteinele sunt în regulă.Nu-mi amintesc centimetrii, dar mi-a trimis-o prin e-mail. Merg după prima săptămână 2 mese nutritive și una normală, adică proteine ​​+ legume. Încep cu proteine ​​vegetale precum nautul si fasolea. in loc de carne, pot manca si leguminoase.
Merg mai încet, pentru că trebuie să reglez înalții care mă deranjează de mult timp.
Și tu? Ce program zscinas?

@ victoria1 prima completă, cocktail, supă și caju

@ misicka1981 și legume albe și verzi. 😉 .super, to urcite das. Îmi țin degetele mari. 👌

Casele de marcat @ misicka1981 cu fulgi de ovăz sunt plăcute când le stropi cu puțină scorțișoară. 👌

@ misicka1981 pentru malicko.😉. încearcă, gustă, apoi iubești ceea ce îți place.dacă nu-ți place, consilierul va schimba.

@ tatianas198 Bună, sunt interesat de cocktailuri
Dar numai repede.

@ victory1 Am 57 kg chiar și fără Nutrifood. Pur și simplu nu știu ce văd și atunci nu trebuie să mă ocup de diete fără sens. Nu trebuie să fii un biochimist instruit, ci doar să ai bun simț. dar ai dreptate, este sănătatea ta.

@naloxon felicitări pentru greutatea ta, dar chiar nu-mi place să citesc comentariile cuburilor care nu au nicio legătură cu această discuție. Încearcă cu adevărat să folosești așa-numitul mintea ta țărănească și formează un grup cu faptul că ai o figură perfectă. Știu că este mult despre gene și mâncare. Nu mănânc tot ce văd, mănânc sănătos și fac mișcare și totuși greutatea mea s-a oprit. Cineva caută doar o oportunitate de a ajuta. După părerea mea, în fața pălăriei viktory1 jos, cât de drăguță este.

@naloxon folosește-ți bunul simț, încetează comentariile fără sens și mergi citat și comentează altui grup. Mulțumesc și îmi pare rău, dar a trebuit. Am cântărit 52 kg acum 5 ani și am mâncat ceea ce îmi doream. Dar corpul se schimbă, la fel și lucrurile legate de sănătate. Deci, nu ne luați aici și vă rugăm să nu vă faceți griji despre noi. Nu știi ce se află în spatele meu. In regula? Ei bine, multumesc.

@naloxon, așa că te felicit pentru perfecțiunea și „bunul simț” și acum aleg calm o altă discuție pentru a-i lăuda și a-i critica, deoarece nu sunt la fel de „perfecți” ca tine.
Ca un alt motiv, nu văd de ce contribuiți aici. pentru că cu siguranță nu crezi că vei scrie aici că ar trebui să folosim „bunul simț” și vulturi, cu toții vom arunca sacii și vom începe să batem din palme pentru tine. 😒

@ misicka1981 Mulțumesc. 😘. dar sunt foarte disciplinat și de aceea. Altfel, o persoană se schimbă cu adevărat odată cu vârsta . pentru mine nu este atât de important un nivel estetic/chiar dacă mai am 5 kilograme în fusta preferată😀 /, ca bunăstare generală și bineînțeles slăbirea grăsimii viscerale.
Și văd un mare beneficiu în faptul că alimentele nutritive au dezvăluit că am intoleranță la lactoză, până atunci am atribuit problemele altcuiva, o combinație de alimente și așa mai departe.