@ evina111 te descurci bine 😉
@zuzanat afișajul a renunțat la noi 😀 oricum aceste mașini de acasă nu măsoară într-un fel oarecum mai precis 😝 ci aproximativ 500 😉

pierderea

@mimikyky mai rău este că nu lucrează de la început 😅 dar nu contează, mai ales că am practicat 🙂

@zuzanat a măsurat doar somarine pentru noi de la noutate 😀 și, de asemenea, centura, el aruncă astfel de impulsuri 😝 😝 Urmez ritmul cardiac, am o centură toracică

@mimikyky vrei să spui că pot slăbi și exercițiul pe o bicicletă staționară? Vreau să obțin o poziție de la sora mea, el nu o folosește. plus, desigur, uneori un orbitrek, când există o întâlnire și practic și acasă Jillian, săptămâna trecută eu de ex. Exercițiu de 4 ori, indiferent dacă este în orbitrek sau jillian, și am încă o dietă. Vreau doar să slăbesc pe bicicleta respectivă ...

@zuzanat poți să slăbești și pe el, bineînțeles 😉
ardem grăsimi în timpul exercițiilor cardio, de ex. staționar, orbitrek, alergător, pas cu pas. orice mișcare depinde de cât de des vă exercitați și, mai ales, de cum. viteza, ritmul cardiac . Sunt convins că dacă iei toba de 3 ori pe săptămână și Jill, cu siguranță va dispărea 😉

@ lucka22771 @mimikyky Conform ultimelor studii, se spune că ritmul cardiac este prost, cel mai bun pentru scăderea în greutate este HIIT, antrenament la intervale când intensitatea maximă și cea mai mică alternează 🙂 Un alt lucru este că corpul este o cățea, se obișnuiește la încărcare foarte repede de-a lungul timpului, deci dacă practici același lucru de mult timp, în același timp, deci nici nu are efect. Ultimul lucru, este bine să schimbi tipurile de exerciții la fiecare 6 săptămâni, tocmai pentru că organismul se obișnuiește cu el timp de aproximativ 6 săptămâni . fie adaugă ritm, fie mergi în talie în loc de orbitrek

@nithy Am menționat deja aici că există multe noutăți în ceea ce privește pierderea în greutate. Cred că este cel mai bine să faceți rânduri și asta 😉 și HIIT este minunat chiar și atunci când există mai puțin timp. altfel, în timp ce scrii, trebuie să alternezi altern 😉 să schimbi ordinea exercițiilor, încărcarea, ritmul. trebuie să câștigi literalmente cu antrenamentul 🙂

Am cumpărat și un sat. orbitrek tusim de la insportline pentru 150 de euro. . În 3 luni am slăbit 10 kilograme și am practicat o jumătate de oră în fiecare zi. Atât de grozav 🙂 Aflați mai multe despre efectele orbitrek și câte calorii ardeți în timpul exercițiilor fizice din acest articol z http://chudnutie24-7.blogspot.com/2014/02/orbit.

@ lucka22771 tuse la vecini, familia nu este o familie atât de tare că orbitrekul nu este, dacă îmi spui că nu mă deranjează dm din apartament și alte lucruri. O fac pentru mine pentru sănătatea mea și dacă nu-i place, lasă-o să o pună în urechi