Dieta Atkinson este una dintre cele mai populare diete, în special pentru rata de scădere în greutate și cererile mai mici de renunțare. Dieta dietei constă într-un conținut ridicat de proteine ​​și grăsimi și nu conține aproape carbohidrați, ceea ce este contrar metabolismului natural al omului. Deși dieta duce la pierderea în greutate, aceasta pune în pericol și sănătatea.Dieta Atkinson este una dintre cele mai drastice și poate cele mai periculoase diete.
Esența dietei atkinson este că limitează aproape toți carbohidrații. Fără carbohidrații potriviți, totuși, organismul nu obține fibrele, enzimele, vitaminele și mineralele necesare. Cele mai frecvente probleme pe care le poate aduce această dietă sunt constipația, balonarea, durerile de cap, durerile abdominale, pielea și articulațiile. Dieta necorespunzătoare a slăbit sistemul imunitar al multor oameni săraci, a cedat sănătății mintale slabe, depresiei și labilității.

dieta

Pare prea frumos ca să fie adevărat, consumând zilnic ouă și slănină în timp ce pierde în greutate. Milioane de oameni au încercat dieta Atkins, au existat o mulțime de informații despre pierderea în greutate remarcabilă, dar îngrijorările cu privire la dezechilibrele nutriționale și respectarea pe termen lung a acestei diete înseamnă că domnia dietei Atkins s-a încheiat.

Dieta Atkins nu este potrivită pentru pierderea în greutate sănătoasă.

Dieta Atkins nu este conformă cu recomandările de alimentație sănătoasă, deoarece permite consumarea numai a alimentelor cu conținut scăzut de carbohidrați.

Alegerile alimentare limitate din dieta Atkinson pot fi motivul pentru care oamenii mănâncă mai puțin, dar în cele din urmă este și motivul principal pentru care renunță la această dietă. Se plictisesc de o dietă unilaterală.

În ciuda popularității sale anterioare, dieta este destul de periculoasă - creste riscul de boli cardiovasculare si cancer.

Dieta Atkinson ignoră faptul că pierderea de energie, nu compoziția dietei, este de a pierde în greutate sau de a câștiga în greutate.Atkins spune că majoritatea persoanelor supraponderale nu mănâncă în exces. Dimpotrivă, au o dispoziție înnăscută de a se îngrășa - ceea ce, desigur, îi place persoanelor obeze și se bucură să se identifice cu teza.

În timpul dietei Atkinson, organismul pierde mai întâi apă și apoi grăsime.

Acest lucru se datorează în primul rând faptului că organismul primește puțini carbohidrați și, prin urmare, începe să își acumuleze depozitele de carbohidrați numite glicogen. Glicogenul este legat de apa din corp si aceasta apa este eliminata atunci cand glicogenul este pompat. Aceasta înseamnă că pierderea semnificativă inițială în greutate atunci când o persoană începe să urmeze o dietă atkinson bazată pe un aport scăzut de carbohidrați se datorează în mare măsură pierderii de apă din organism și nu pierderii de grăsime.

Dieta Atkinson suprimă pofta de mâncare.

Odată ce depozitele de glicogen ale corpului sunt epuizate, corpul începe să folosească grăsimea și mușchii ca sursă de energie. Când grăsimea este consumată din cauza lipsei de carbohidrați, organismul începe să producă substanțe numite cetone, care sunt eliberate în mod normal în urină. Dacă nivelul cetonelor este foarte ridicat, aceste substanțe se pot forma și în sânge, ceea ce provoacă mirosul respirației după oja. Această afecțiune poate duce la greață și oboseală, dar în ciuda acestor efecte negative, oamenii continuă această dietă, considerând acest fenomen ca un anumit indicator al unei diete adecvate. Cetonele ajută la suprimarea poftei de mâncare, iar aportul ridicat de proteine ​​asociat acestei diete determină o reducere a aportului alimentar. Deși persoanelor le este permis să mănânce ca parte a acestei diete, cantități nelimitate de alimente consumă de fapt mai puțină energie, deoarece nu le este foame. .

În timpul dietei Atkinson, starea organismului mai sărac se deteriorează.

Există multe motive pentru a eticheta dieta Atkins drept o dietă nesănătoasă. În primul rând, această dietă se bazează pe un conținut ridicat de grăsimi, în special grăsimi saturate, și nu s-a identificat încă ce riscuri pentru sănătate poate aduce cu respectarea pe termen lung. În plus, o proporție foarte mare de proteine ​​din dietă crește povara asupra rinichilor în procesul de eliminare a deșeurilor de proteine. Această dietă este, de asemenea, dezechilibrată din punct de vedere nutrițional, excluderea alimentelor pe bază de carbohidrați din dietă, inclusiv cerealele, fructele și legumele, înseamnă că lipsa de vitamine, minerale, fibre, precum și flavonoide, carotenoizi și alți antioxidanți este inacceptabilă și nesănătoasă pentru om corp.. În principiu, ar trebui să consumăm nu mai puțin, ci mai mult din acele alimente care ne pot proteja de boli precum. boli cardiovasculare sau cancer.

Aici, APLICĂ pentru a pierde în greutate la noi,

Vă vom sfătui cu privire la ce ar trebui să faceți în timpul conversației telefonice introductive și gratuite,

astfel încât să slăbești în cele din urmă și să nu ai nici măcar poftă de dulciuri.