- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Este posibil ca femeile să slăbească până vara? Desigur, nu voi avea timp pentru fitness până atunci 🤣 dar cel puțin puțin după naștere cântăresc 73 kg, am 164 cm înălțime. Pliurile în sine și în special pielea lăsată:(
În funcție de modul în care încercați ... dacă pierdeți în greutate sau creșteți, dar puteți rămâne pe aceeași greutate.
Absolut răcoros în fiecare lună când puneți 5 kilograme, astfel încât să aveți până în vară.
Prefer 38, 40 de dimensiuni, nu vreau să fiu sărac, doar îmi pun grăsime inutilă pe stomac și intru în formă.
urcit. Încercați să exersați ceva de 5 ori pe săptămână. Staci 20 min. Fie mărunțiș de 30 de zile, ewu chodakovsku, blender pentru fitness - youtube, fie youga cu adriane. ceea ce doar îmi vine în minte. Deschide YouTube și ides. Până în vară, cu siguranță vei arăta mult mai bine dacă nu faci nimic.
Am exact aceleași CM și kg. Sunt și postpartum și nu mă descurc bine
Nu mâncați și nu exersați. că și capra spânzurată poate fi aruncată. Sunt dovada acestui lucru, am slăbit 35 kg 😊
@ lindusss2016 ai scapat si tu de capra?
Am citit că pielea lăsată de pe stomacul meu rămâne
În cea mai mare parte, îmi mai rămâne ceva, desigur, dar scade încet, dar exersez de 6 ori pe săptămână. Am slabit rapid, adica relativ, dupa a doua nastere mai putin de un an si greutatea a scazut, am slabit cu dieta si stres, am avut extrem de multe capre, pe abdomen, coapse si brate. Brațele și coapsele sunt deja complet ok și încă mai am un pic de capră pe abdomen, dar în principal am avut două secțiuni, așa că capra rămâne în consolă. Dar cred că voi mai scăpa de asta. Am câteva vergeturi, dar asta e chiar cel mai puțin.
Aceasta este o fotografie veche de aproximativ 2 luni
Ei bine, deja râd de cum arătam, dar atunci eram aproape în roșu. Abia am fotografii din acea perioadă.
@ lindusss2016 este o schimbare frumoasa, ce cvicis? Cântăresc 64 kg și arăt ca prima fotografie. cumva nu pot arunca cei 6 kg câștigați anul trecut
@laurikagab mulțumesc, putere yoga, dar cu adevărat sincer. Țin prelegeri, așa că nu pot fi mulțumit și trebuie să fiu sigur dacă copiii sunt bolnavi sau cu sânii sau ce se întâmplă 😁 Am o slăbiciune slabă, așa că trebuie să am faptul că AM, dar eu am Am creat deja dependență și chiar am nevoie de exercițiu. Multe lucruri s-au schimbat în viața mea datorită faptului că cel clasic se simte și arată mai bine, mai sănătos, pe de altă parte m-am liniștit foarte mult, deoarece am timp pentru mine și în același timp este un experiență pentru mine, așa cum am suferit de la mamă.
@ lindusss2016 super schimbare! Te-ai exercitat înainte, înainte de nașteri? Sau ai început, după?
@beronsche Am practicat yoga cu mult înainte de a naște. Ei bine, când am rămas însărcinată în 2015, am scăpat imediat de ea - a fost o greșeală. Apoi este mai întâi clasicul babo, nu am știut cum să o părăsesc pentru o clipă. Când avea aproximativ 1,5 ani, am început să practic, am aflat imediat că sunt din nou însărcinată (apropo, 3 bebeluși care au venit la mine au rămas însărcinați - yoga chiar ajută cu hormoni) și în timpul celei de-a doua sarcini am practicat până a 7-a lună, dar nu oarecum intens. Și după a doua naștere, nimic, o pauză de 1,5 ani, și apoi am fugit imediat. De fapt, m-am antrenat intens de doar jumătate de an și rezultatele sunt uimitoare.