tipul

Acțiune

Atât librăriile, cât și Internetul sunt pe punctul de a slăbi. În același timp, recomandările experților sunt în continuă schimbare și, de asemenea, se contrazic reciproc. Odată ce untul și unguentul sunt potrivite, a doua oară zahăr. În plus, tuturor le place ceva diferit. În timp ce o persoană va suferi de omiterea dulciurilor, cealaltă va lipsi pateuri și cârnați. Nici o dietă nu va funcționa la fel pentru toată lumea. Pierderea în greutate după tipul de personalitate este foarte populară. De ce tip de personalitate aparții?

Tipul 1: Actul femeii

Sunteți unul dintre oamenii care sunt orientați spre rezultate și le place totul în ordine. Ești metodic, iei decizii ușor și rapid, de obicei ești cu zece pași înaintea celorlalți și iubești rutina, regulile și planificarea.

Atunci diversitatea nutrițională nu îți face bine, dimpotrivă, încă suferi de aceleași alimente. Ești conservator, nu vrei să experimentezi sau să gusti gusturi noi. Dacă doriți să slăbiți, nu veți avea probleme cu citirea etichetelor, numărarea caloriilor și cântărirea porțiilor. Când vine vorba de exerciții fizice, ești strict cu tine însuți. Puteți rezista mult timp, chiar și atunci când nu puteți. Lăudați-vă întotdeauna cu succes sau progres.

Tipul 2: aventurier

Oamenii de acest tip sunt deschiși la noi experiențe și aventuri. Sunt entuziasmați de lucruri și proiecte noi, dar când trebuie să suporte ceva, foarte curând își pierd interesul. Ei tind să fie în formă socială, extrovertiți și tovarăși foarte amuzanți. Ei comunică expres și cer responsabilitate. Le este greu să mențină o dietă, pentru că în curând se vor plictisi. Obiceiurile lor alimentare se schimbă în funcție de ceea ce se întâmplă în viața lor. Perioadele se alternează atunci când nu au nicio problemă în urma obiceiurilor alimentare bune, alteori sunt pedepsiți prin supraalimentare.

Pentru a urma o dietă, ar trebui să încercați lucruri noi, alimente și gusturi. Când vine vorba de mișcare, cu siguranță nu faceți doar un fel de activitate sportivă, veți înceta să vă distrați. Trebuie să rotiți activitățile! Comunicarea cu prietenii vă va ajuta să vă atingeți obiectivele, mai ales prin intermediul postărilor pe rețelele sociale. Lăudați-vă când mergeți bine.

Tipul 3: Rebel

Ești spontan și impulsiv, există multă energie în tine. Trăiți pentru momentul prezent, nu vă faceți griji cu privire la trecut și nu rămâneți la detalii. Nu-ți place rutina și complexitatea, uneori ești puțin dezorganizat și haotic când vine vorba de planificare. Totuși, poți fi eficient când vrei.

Ai tendința de a fi inconsecvent în dietele tale, precum și în exerciții fizice și alte aspecte ale fitnessului și sănătății. Preferați nelegiuirea, de exemplu, nu preferați orele preplătite în sala de gimnastică. Ești adesea foarte indiferent atunci când vine vorba de urmărirea unui plan de exerciții. Veți pierde în greutate numai atunci când vă gândiți la dimensiunile porțiilor, lăsați deoparte o zi pentru a pregăti mesele și setați mantinele. În plus, vă recomandăm să purtați întotdeauna o geantă cu îmbrăcăminte sport și să aveți întotdeauna la îndemână un zece sănătos, astfel încât să nu vă pierdeți pofta de mâncare.

Vei fi interesat

Nu vei crede ce dezvăluie părul tău despre sănătate! Asigurați-vă că observați acest lucru pe ele!

    87 2
  • 03/02/2020

Știm secretul somnului de calitate: nu veți crede despre ce înseamnă toată știința!

    69 5
  • 25.02.2020

Tipul 4: Erou

Întotdeauna te gândești la ceilalți și la tine în ultimul rând. Sunteți jucători tipici de echipă care se adaptează bine la diferite situații. Ești prietenos și te înțelegi bine cu oamenii. Sunteți, de asemenea, prieteni dezinteresați și devotați, care doresc să fie respectați și populari. Uneori ești stresat pentru că preia prea mult. Îi motivezi și îi sprijini pe ceilalți, așa că ar trebui să te gândești mai mult la tine.

Mănâncă cât mai multe alimente și preferă să mănânci cu alte persoane, nu singur. Dacă mănânci singur, vei mânca mai mult. Exercițiul este o problemă pentru tine, deoarece de multe ori te prefaci că nu ai timp.

Tipul 5: Pohoďák

Ești inteligent și știi foarte bine ce îți place și ce nu. Ești genul de persoană care, atunci când nu încape în pantaloni, merge la magazin și cumpără unul nou. Dietele nu sunt ceea ce îți dorești - renunți foarte des. Cu toate acestea, dacă decideți să slăbiți, veți fi eficient. Cel mai rău dușman ești tu însuți.

Explicați în permanență de ce mâncați alimente nesănătoase sau inadecvate. Aveți o frică înrădăcinată de eșec, acest lucru vă împiedică să începeți orice activitate de fitness. Nu rezolvați potențialele probleme de sănătate. Slăbești când îți rezervi timp pentru tine (inițial doar zece minute dimineața și zece seara). Trebuie să pregătiți mesele în cutii pentru întreaga zi, ceea ce vă va obliga să le consumați.