| 20niceboy20
Cumpărați brânză de vaci moale, cum ar fi iaurtul, bucățile uneori nu se amestecă fin. pui acolo 3 dcl de lapte, dacă vrei să vii, pune o a mea întreagă, amestecă-l, am pus și cacao în ea
Pot cumpăra fulgi de ovăz în orice magazin, îmi place cel mai ușor de la kaufland, îl am cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, puțin cacao. toarnă-mi lapte. Dacă nu te deranjează, poți folosi și apă
Turn lapte în fulgi, adaug la lucru în aproximativ 20 de minute, încălzesc în cuptorul cu microunde 1 minut, amestec, îmi plac numerarul.
hehe, e amuzant că îi arătăm cum arată fulgii
nimic în neregulă, nu vreau să te jignesc
Asta cu 30 de grame este o prostie totală. Așa credeau oamenii acum 15 ani.
Restul articolului este în esență și stereotipurile obișnuite despre exerciții fizice, știu că o spui bine și că o ai din unele articole de încredere pe care le crezi, dar aceste lucruri care circulă pe internet nu sunt întotdeauna adevărate.
Habar n-am cine este Vlado Zlatoš, nu am auzit niciodată numele, nu mă consider expert și nu urmăresc studiile nimănui doar prin ceea ce încerc eu și pot conștiincios să spun că este o prostie totală de aproximativ 30g de proteine și contrazice complet cunoștințele despre consumul de IF, care au cercetat alte capacități mondiale în domeniul nutriției și acest lucru a fost infirmat de studiile x din ultimii ani (ceea ce nu aș fi foarte interesat personal), așa că nu are sens să vorbim despre.
Acesta este cel mai rău lucru când cineva sfătuiește ceea ce a auzit de la un „expert”, indiferent cât de bine întemeiată și educată este o persoană, dar niciodată nu a încercat-o el însuși. // așa că m-am uitat cine este Zlatoš, din vizualizarea TV (probabil din unele reviste pentru femei pe care le ascultam în timp ce găteam când nu voiam să merg să schimb), îl cunosc și etichetându-l expert și chiar condiționezi că a fost un altcineva expert, trebuind să știe că speri că glumești.
mork4:
Uitați-vă doar la jurnalele persoanelor care se îndreaptă într-o oarecare măsură în ceea ce privește întărirea și veți descoperi că nu este o problemă pentru corp să prindă 200g zaharide sau 60g proteine simultan. Și acei oameni au rezultate reale, mai bine decât să mănânce porții mici de 500 de ori pe zi. Este vorba doar de preferințe, cred că veniturile totale pe zi și calitatea macro-urilor primite sunt importante. În caz contrar, persoana va arăta ca fulgi și pui ca chipsuri și intestine, deși poate aportul total de kcal va fi același.
Și aș da lacăturile de aur ca o lectură satanică, nu am nimic împotriva keto, dar omul a făcut plicurile un rău total, chiar dacă nu este deloc așa. Keto este bun pentru psihic, dar trebuie să se potrivească unei persoane. Am încercat o săptămână, dar am avut rahat și dracu de 13 ani.
premylsma că aș începe să alerg. Am fost un alergător mare, keysi
ca să mă ajute să slăbesc, să mă formez mai bine și să-mi scap stomacul decât tine ?
Am slăbit de la 98 la 89-90 doar schimbându-mi dieta și o jumătate de pachet de Lipo 6 Și îmi păstrez greutatea, nu am nicio problemă cu asta. Când o persoană își cunoaște puțin corpul, știe ce își poate permite. Și nu numai atunci când slăbești/câștigi în greutate, ci și în timpul exercițiului în sine. După un timp, știi ce funcționează cel mai bine pentru tine. Desigur, diferite articole sunt bune pentru inspirație, dar trebuie să îl selectați și să alegeți ce este cel mai convenabil.
Dacă văd progrese mai bune în exercițiul 3x10 decât în exercițiul 4x8 conform unei cărți, voi exercita cum mi se potrivește. Asta cred că este.
// S-a înscris la post luni 05.01.15 12:16
premylsma că aș începe să alerg. Am fost un mare alergător, keysi
ca să mă ajute să slăbesc, să mă formez mai bine și să-mi scap stomacul decât tine ?
Nu te va face rău, așa că mergi după asta.
și cu cât trebuie să încep - cât de mult voi trage sau voi avea, de exemplu, prima săptămână 5 km și apoi voi păși?
În caz contrar, conducem o fată de ani de zile, am vreo 30 de ani, dar silueta mea este ca o păstăi, joooj. pe formele de frumos jaaaaaj.
Aș alerga cu ea în fiecare zi, dar probabil nu aș explica o femeie
asa si asa
deci poate undeva în întuneric ne-am întâlni amândoi și am căzut accidental unul pe celălalt, se poate întâmpla
Pentru anumite poziții, sex + genunchi fututi = alergare + genunchi fututi
Subiecte similare
[Accesați pagina: 1. 94, 95, 96]
|
