brânză

Această prăjitură de brânză cu brânză suculentă (cum altfel să-i măriți valoarea decât să o etichetați ca potrivită) vă va atrage cu siguranță prin prepararea sa simplă, macros solid și gust. Pregătirea este foarte simplă, cel mai mult timp trebuie să așteptați să se coacă. Puteți schimba fulgi cu speltar, nuci cu curmale sau arahide. Reglați-l pentru a se potrivi gustului dvs. și, eventual, pentru a nu provoca reacții alergice (gluten, nuci etc.) Cum este pregătit acest tort de brânză suculent?

Trebuie să te pregătești

100g ovaz
50g nuci (sau altele)
500g brânză de vaci degresată fină
125g iaurt alb
2 ouă
10 picături Picături Flav MyProtein (cookie-uri cu unt)

Abordare

Pomelo 50g nuci și 100g fulgi pentru praf. Bateți 1 ou și amestecați-l în fulgi zdrobiți și nuci. Conform consistenței apei inferioare, pentru a crea un „aluat” lipicios care va sta la baza tortului. Apoi întindeți-l în matriță.

Pentru a pregăti umplutura, veți avea nevoie de 500g de brânză de vaci degresată fină, 125g de iaurt și îndulcit. Am folosit din nou MyProtein Flav Drops (Butter Cookies), dar ce îndulcitor folosiți depinde de dvs. Se amestecă aceste ingrediente și se amestecă oul bătut. Când obțineți masa finală, aplicați-o pe aluatul preparat din matriță. Răspândiți-l uniform pe toată suprafața 🙂

Așezați tortul astfel preparat într-un cuptor preîncălzit la 170 ° și coaceți-l aproximativ 20-25 de minute (în funcție de cuptorul pe care îl utilizați). Când tortul este gata, lăsați-l să se răcească. Pentru o consistență și un gust și mai bune, lăsați-l să se întărească la frigider timp de cel puțin 2 ore. Bucurați-vă.

Aroma și decorul depind de tine. Am interzis-o pe Tanya 😀 și de aceea este atât de simplă.

Valori nutritive pentru 1 bucată/8 bucăți de tort

13,5g proteină
14,2g glucide
7,5 g gras

178 kCal

Distribuiți cu noi rețetele dvs. de succes și nereușite pe instagramul nostru.