Pierderea în greutate, întărirea

Am, de asemenea, o problemă că toate exercițiile pe care le fac pe spate mi se par greșite, de parcă aș fi practicat rău fiecare exercițiu. Ieri am angajat prima dată un deadlift (75 kg max.) Și astăzi sunt cu spatele la p., Nu știu dacă este mușchi sau l-am practicat prost.

// S-a înscris la postarea sâmbătă 10.12.16 10:10

Mai exact, este partea inferioară a spatelui, care este utilizată pentru hiperextensie . au fost și ele la atingere . (încă mai adaug că am foarte puțin timp să fac mișcare - școală de șoferi, iubită, fotbal) așa că reușesc să exercitați aproximativ 3, poate de 4 ori pe săptămână, astfel încât după aproape fiecare antrenament puteți simți un ușor mușchi, de ex. Am pus mult mai multă greutate pe triceps și îl simt destul de puternic deja în a 3-a zi și nu știu dacă este bine sau nu)

• Pierderea în greutate, întărirea - sunt bolnav și pentru câteva zile voi face mișcare, ar trebui să continui
• Pierderea în greutate, întărirea - ce ți se pare ciudat la asta, nu știu
• Pierderea în greutate, întărirea - și exercitarea, așa cum au menționat deja
• Pierderea în greutate, întărirea - Cumpărați brânză de vaci moale, cum ar fi iaurtul, vă aruncă uneori
• Pierderea în greutate, întărirea - nu ezitați să vă deranjați, puțin mai scump decât clasic