Fel principal
Nutritiv și gustos
Valori nutritive
Fie că este bun, sănătos și comod: în bucătărie, vrei totul! Cu rețetele Nutritive și Delicioase, reconciliați plăcerea gustativă și dieta echilibrată este în cele din urmă ușoară. Tefal vă oferă aparate de gătit inovatoare și rețete unice care mențin cea mai bună valoare nutritivă a alimentelor.
Ingrediente
- 500 g chiftele de vită congelate
- 1 ardei roșii și galbeni tăiați cubulețe
- 325 ml suc de mere sau ananas, împărțiți
- 4 linguri ketchup ActiFry de roșii
- 2 linguri de sirop de arțar sau muștar preparat ActiFry sau zahăr brun
- 2 linguri de oțet de mere ActiFry și ceapă rasă
- 1 cm usturoi tocat
- 1 kg făină de porumb
- frunze de coriandru proaspete tocate (opțional)
- orez fierbinte alb sau brun (opțional)
Pregătirea
Puneți chiftele cu boia într-o tigaie ActiFry.
Bateți 250 ml suc de mere cu ketchup, muștar, sirop de arțar, oțet de mere, ceapă și usturoi. Adăugați în tigaia ActiFry. Se fierbe timp de 15 minute.
Bateți făina de porumb cu restul de suc de mere. Adăugați în tigaia ActiFry. Gatiti 10 minute sau pana cand chiftelele sunt prea fierte si sosul se ingroasa. Se presară coriandru (dacă se folosește); serveste pe orez (daca este folosit).
Dacă doriți să le preparați în stil tropical, amestecați 250 ml/9 turme de bucăți de ananas picurate când adăugați piperul