greutate

Orice supraponderalitate, indiferent dacă este de 3 sau 13 kg, provoacă disconfort. Majoritatea oamenilor nu mai trăiesc un stil de viață normal în acest sens și, în unele cazuri, kilogramele în plus pot fi chiar un obstacol în calea concepției bebelușului sau a evoluției normale a sarcinii. Cel mai rău lucru este că atunci când cineva își dă seama că consumul de alimente este tot mai bun. În acest caz, este mult mai dificil să urmezi figura și să-i menții forma.

De ce am nevoie de acid lipoic?

În prezent, un fel de supraponderalitate este utilizarea acidului lipoic pentru pierderea în greutate, denumită și vitamina N. Beneficiile lipoice pentru organism sunt nelimitate. Reglează metabolismul glucidic și al lipidelor, accelerează metabolismul în arderea rapidă a energiei. Din cauza acestei vitamine din organism este stabilizarea metabolismului lipidelor și colesterolului. Acțiunea acidului lipoic este observată prin faptul că promovează absorbția corectă a glucozei în celule, precum și mișcarea acestuia a mușchilor scheletici. Această enzimă este, de asemenea, un puternic antioxidant care poate proteja organismul de sărurile de mercur și de metalele grele. De asemenea, s-a demonstrat că acidul protejează celulele de îmbătrânirea prematură, mulți medici îl folosesc pentru a prelungi tinerețea.

Acidul lipoic în alimente

Vitamina N se găsește în unele alimente care ajung în mod regulat pe masă. Deci, în cantități mici, este conținut în carne de vită, drojdie, legume, fasole. Puțin scăzut în conținutul de fructe acid lipoic. Pentru fiecare persoană, doza normală de acid lipoic este de 30 mg pe zi, comparativ cu echivalentul a câteva kilograme de spanac.

În culturism, acidul lipoic este preluat la jumătate, de exemplu prin injecție, pastile sau capsule. Drept urmare, însoțește aminoacizii, glucoza și substanțele nutritive din celulele musculare, astfel încât culturistii obțin mai multe rezultate de antrenament.

Cum să luați acid lipoic?

Am menționat deja că acidul lipoic servește pentru a preveni supraponderalitatea, conversia carbohidraților în energie, dar nu credeți că utilizarea lor, grăsimea se va topi în fața ochilor noștri. Acest medicament poate îmbunătăți doar procesele metabolice. Pentru a obține un rezultat productiv, aveți nevoie de o nutriție și exerciții fizice adecvate.

Dacă totuși decideți să luați acid alfa-lipoic pentru scăderea în greutate, preferați capsulele. Se pot lua cu sau fără alimente. În această zi, aproximativ 80 până la 100 mg pot dura până la doi ani.

Complexul acid alfa-lipoic este destul de greu. Odată transformat în organism în lipoamidă, care este valoroasă ca produs care afectează metabolismul energetic. Derivatul său reacționează cu produsele, scindând aminoacizii, crescând astfel metabolismul energetic. Cu alte cuvinte, suplimentul ne ajută să obținem o nutriție mai bună și o saturație celulară datorită dozei reduse.

Aș dori, de asemenea, să spun că, ca în orice caz, aditivi și vitamine, acidul lipoic are contraindicații. În prezent nu există rapoarte serioase de supradozaj, dar uneori aditivul poate provoca mai puține tulburări ale tractului gastro-intestinal; în cazuri rare este posibilă o erupție alergică.

La diabetici, acidul provoacă adesea modificări ale dozelor de insulină și alte medicamente antidiabetice.

Acidul alfa-lipoic este vândut ca ingredient separat și într-un complex de antioxidanți, denumit și acid tioctic.