Postat de: Viktor Fiala în Altele, Sănătate 18 septembrie 2012 0 1.381 de vizualizări
Pierderea în greutate și femeia este o combinație similară cu femeia și pantofii. Cu diferența că obținerea de pantofi este mai ușoară decât obținerea unui personaj de vis. Se spune că frumusețea este ascunsă în interiorul unei persoane. Dar cine o va vedea acolo? Majoritatea oamenilor sunt interesați de suprafață înainte de a începe să cerceteze ce se află sub ea. Dacă doriți să slăbiți cu succes, cu siguranță nu trebuie să neglijați următoarele puncte.
Exercițiu
Nu se poate face fără ea. Este dovedit științific că exercițiile fizice au efecte benefice asupra sănătății și greutății noastre. Este o prevenire împotriva bolilor cardiovasculare, hipertensiunii arteriale, osteoporozei, obezității și multe altele. În plus, îmbunătățește starea și performanța generală a corpului. De asemenea, îmbunătățește activitatea creierului și elimină stresul. Iar pentru cei care nu au fost încă convinși, exercițiile fizice regulate încetinesc semnele îmbătrânirii.
Bebelus
Nu vorbesc despre diete radicale, cum ar fi un bob de orez pe zi, ci despre o dietă nutritivă sănătoasă. Se știe de ex. o dietă împărțită sau o dietă excelentă a dukanului, în care nu vi se garantează că vă este foame. Pierderea în greutate ar trebui să fie echilibrată, veți evita așa-numitul efect yo-yo. Dieta este, de asemenea, un mare agent de detoxifiere neagresiv. Detoxifierea este pur și simplu la modă, este o curățare completă a corpului. Dar nu este nimic nou. Îți amintești religia pentru post? O găsim nu numai în religii, ci și în multe culturi.
Nu fumați și nu beți
Cu siguranță nu vă va adăuga sănătatea. Probabil vă va fi greu să vă opriți peste noapte, o țigară electronică de calitate o poate rezolva. Avantajul său este că nu miroase, nici lucrurile tale nu miroase, nici respirația nu miroase. În general, se recomandă să nu beți alcool atunci când pierdeți în greutate, deoarece acestea sunt așa-numitele calorii goale. Un gram de alcool pur conține până la 7 calorii, în timp ce zahărul conține jumătate!
Toată lumea care dorește să slăbească o vrea acum sau cel puțin cât mai repede posibil. Pierderea în greutate sănătoasă este o perioadă lungă. Cu toate acestea, este o chestiune de a nu mai pierde în greutate în jur, dar de a pierde în greutate o dată pentru totdeauna. Abia aștepți ca kilogramele câștigate de câțiva ani să dispară brusc într-o săptămână.