faceți

Nu sunt ceea ce crezi că este o persoană slabă. Am coapse groase, jumătate mijlocie și bărbie dublă. Chiar și cu cel mai tânăr al meu, care a fost odată la liceu, când am luat metabolismul de la sine înțeles, aveam încă un cățeluș mic în abdomenul inferior. Asta m-a înnebunit. Mă întreb de ce nu aș putea avea același corp ca toți ceilalți.

În ciuda personalității mele, am crezut că băieții nu mă vor ridica niciodată din cauza aspectului meu. Și am avut dreptate. Mi s-a spus că sunt material pentru prietenie și nu material pentru întâlniri. Un prieten amuzant și îndrăzneț, ar spune unii. Am avut un profesor de dans care mi-a spus că sunt prea grasă pentru a fi balerină. Am avut membri valoroși ai familiei care mi-au arătat când mi se va mișca greutatea.

Aceste comentarii rămân la tine. Sculptați spații mici în creier care vă fac să credeți cine sunteți, în funcție de modul în care arătați ̵

După școală, am rămas acasă și am mers la școală până când toți prietenii mei au plecat. Citeam cărți și vizionam filme și nu-mi păsa de greutatea mea. Am început un antrenament bun și am avut o greutate destul de bună. Dar dacă prietenii mei ar veni acasă, m-aș simți din nou ca un prieten atât de mare și amuzant. Mi-am iubit personalitatea, dar am vrut - doar o dată sau de două ori - să complimentez pe cineva așa cum arătam, ca să nu spun că am fost amuzant. Atât de multe consumabile pe care le-am pus în starea mea - nu era vorba de sănătate, ci chiar de performanța mea.

La sfârșitul facultății, am început să mă întâlnesc cu actualul meu prieten și am renunțat la antrenament pentru a petrece timpul cu el. M-am îngrășat din cauza gustărilor târzii și a turului restaurantelor mexicane pe care mereu păream că suntem. Am observat prea târziu că am două mărimi de pantaloni și am început să mă simt încrezător. Aș fi frustrat și plin dacă m-aș împinge într-o sală de sport care nu funcționează. Aș vrea să renunț la sifon și să nu mai mănânc dulciuri. Aș vrea să mă jefuiesc și totuși centura mea nu se va schimba.

A devenit din ce în ce mai enervant. Am fost atât de ocupat cu performanța mea, încât nici nu am vrut să fiu văzut. Nu m-aș fi schimbat în fața prietenului meu. Am ieșit la nunți și dușuri pentru mirese și copii și le-am spus prietenilor că nu vreau să plec pentru că nu vreau să mă vadă nimeni așa.

Am fost atât de supărat cu antrenamentul meu, deoarece nu am produs rezultatul a fost că am fost gata să ratez etapele din viața prietenului meu pentru că m-am uitat în hainele mele.

Întregul proces a devenit atât de epuizant. Uram antrenamentul și nu vedeam rezultate. Uram să citesc că stresul a făcut lucrurile să se înrăutățească, ceea ce mi s-a întâmplat și mai mult. Nu am dormit suficient din cauza tendințelor mele de muncă. Toate cursurile de antrenament și fitness din lume nu mai erau suficiente. Așa că nu mai trebuia să-mi fac griji. Am încetat să fiu sârguincios în ceea ce am mâncat și ce am făcut.

Tocmai am renunțat.

Când s-a rostogolit din alt motiv în august trecut, am început să o iau razna. Mi-am dat seama că mai aveam doar un an din cei 20 de ani rămași și am vrut să fac o revizie majoră. Încă aș păstra toate calitățile minunate pe care le aveam, cum ar fi umorul și loialitatea, empatia și intelectul - dar aș analiza mai îndeaproape ceea ce trebuia să se schimbe.

Nu am vrut să trag toată energia negativă din cei 20 de ani ai mei în 30 de ani. Am vrut să intru în următorul deceniu al vieții mele cu intenții mai bune, energie mai bună și mai ales un corp mai bun.

Așa că am început să pregătesc din nou mâncarea. Am mâncat mai multe legume, am folosit doar carne slabă sau ton și mi-am gătit gustările cu fructe sau nuci. Singurele băuturi pe care mi le-am permis au fost apă și ceai verde. Ar trebui să fie margarita sau dr. Piper, dar am băut suficientă apă ca să o înlocuiesc.

Am mers într-o călătorie lungă la locul de muncă, astfel încât să pot face mai mulți pași. Am cumpărat BeachBody înapoi și am sperat să găsesc un program care să mă ajute cu adevărat să devin mai subțire și să arăt mai bine. Am rămas cu el în următoarele luni. Am ajuns ici și colo, dar niciodată nimic care să-mi strică toată munca grea.

Apoi au venit sărbătorile.

Decembrie a fost o lună atât de încărcată, încât abia am avut timp să respir, darămite să mă țin de planul meu de antrenament. Au început sărbătorile de Crăciun, alături de deserturi delicioase și cine decadente. Mereu am așteptat cu nerăbdare aceste vremuri o dată pe an și anul acesta nu a fost altceva. În timpul sărbătorilor, am încetat să mănânc și să fac mișcare sănătoasă. M-am simțit groaznic. M-am simțit rău câteva zile înainte să mă întorc la muncă. Stomacul meu era mereu în noduri și nu dormeam peste noapte. Eram iritat și nu-mi dădeam seama de ce. Până când mi-am dat seama că nu mai atingusem niciun fel de legume de aproape două săptămâni și că singurul fruct pe care îl aveam era copt să se descompună. Și, deși lenea era binevenită, în curând am simțit că trebuie să mă ridic, să mă mișc și să fiu activ.

În acel moment, a făcut clic. M-am simțit groaznic fără alt motiv decât să nu mai am grijă de mine. Pentru că mi-am dat seama că, dacă voiam să-mi schimb modul de gândire, trebuia să nu mai văd ceea ce fac ca pierderea în greutate, dar ca o călătorie de sănătate.

Nu era vorba despre vanitate și cum arătam, deși nu a rănit pe nimeni. A fost vorba despre schimbarea obiceiurilor și luarea unor decizii mai bune cu privire la sănătatea mea și la modul în care mă simțeam intern. Mi-am dat seama că jumătate din meci știa că ceea ce făcusem mă va face să mă simt mai bine și mai puternic pe termen lung. Dacă aș avea grijă de mine și m-aș concentra pe a fi sănătos și nu sărac, m-aș simți mai bine mental și fizic. Acum mă uit la prepararea mâncării și cred că dau corpului meu ceea ce are nevoie pentru a rămâne puternic.

Aleg exerciții care vor fi plăcute și provocatoare, dar nu mă forțez să fac ceva ce nu pot. Îmi amintesc că fiecare corp este diferit și răspunde la antrenament diferit. Mă gândesc cât de bine mă simt după antrenament și cât de bine dorm după aceea.

Schimbarea părerii mele despre ceea ce am făcut pentru a-mi schimba sănătatea fizică mi-a afectat bunul simț, la care nu mă așteptam. Acum mă văd altfel. Sigur, aș vrea să arăt în continuare ca Blake Lively pe covorul roșu, dar nu am bugetul tău sau antrenorul tău personal. Schimbările fizice externe vor avea loc în timp, dar știți că vă corectați tendințele nesănătoase și duceți la o viață mai sănătoasă, ceea ce este mult mai important.