Cel mai important motiv pentru care ar trebui să menținem greutatea corporală optimă pe tot parcursul vieții este impactul negativ al supraponderalității și al obezității asupra sănătății.
Excesul de greutate și obezitatea sunt direct legate de multe boli grave, înrăutățesc confortul vieții și reduc senzația de sănătate generală. Țesutul adipos în sine nu este doar un depozit de energie, dar în activitatea sa metabolică promovează obezitatea și crește, de asemenea, riscul multor boli. Excesul de greutate persistent poate fi cauza lor directă sau poate agrava semnificativ evoluția bolilor deja dezvoltate și poate sprijini apariția diferitelor complicații de sănătate. Bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, ateroscleroza, bolile cardiace ischemice și o incidență crescută a evenimentelor cardiovasculare bruște, precum și varicele, sunt foarte frecvente. Obezitatea promovează în principal dezvoltarea complicațiilor metabolice, cum ar fi rezistența la insulină, diabetul de tip 2, tulburările metabolismului grăsimilor sau creșterea nivelului de acid uric. De asemenea, este asociat cu formarea calculilor biliari, inflamația vezicii biliare și a pancreasului și a ficatului gras.
Obezitatea este asociată și cu sindromul de apnee în somn, care poate provoca aritmii și moarte subită. Alte complicații grave sunt complicațiile oncologice, cum ar fi cancerul de sân, ovar, uter, colon, vezică biliară, pancreas, ficat, prostată, rinichi. Excesul de greutate ridicat împovărează articulațiile și coloana vertebrală și provoacă boli degenerative ale sistemului de greutate și complicații ortopedice. Suprasolicitarea persistentă poate provoca, de asemenea, diverse complicații la nivel psihosocial, cum ar fi scăderea stimei de sine, o tendință spre depresie și anxietate, discriminare socială, oportunități de carieră limitate, probleme de relație și multe altele. Cu cât persistă supraponderalitatea, cu atât este mai grav impactul său asupra sănătății. Din păcate, mai mult de 60 la sută din populație este supraponderală și dăunează sănătății lor, chiar dacă slăbirea și scăderea supraponderalității este foarte ușoară. Aproape toți cei care sunt supraponderali își pot pierde în greutate, își pot îmbunătăți sănătatea și pot crește confortul vieții lor. Prin urmare, cu cât atingeți mai repede greutatea optimă și decideți să slăbiți, cu atât mai bine.