asemenea
Sursa foto: Shutterstock.com

Chiar dacă pierdeți în greutate, vă puteți bucura de mâncare bună și, pentru o recompensă, vă puteți răsfăța cu diferite tipuri de răsfăț, fie că este vorba de masaj, aromoterapie sau acupunctură. Vedeți ce puteți obține cu ei.

Condimentează-ți mâncarea

A mânca la dietă nu înseamnă că trebuie să arunci mâncare asupra ta fără gust. Cu siguranță nu asta. Dimpotrivă, dacă gusti mâncarea potrivită, nu-ți poți ajuta decât metabolismul. Sunt diferite condimente utile pentru arderea corectă a grăsimilor. De exemplu ardeiul roșu, datorită conținutului de capsaicină, vă va stimula metabolismul și în plus, mâncăm mâncare mai puțin picantă pentru că saturăm mai repede.

Acupunctura

Știați că ace au putere și atunci când slăbesc? Oamenii de știință din Coreea de Nord au descoperit că o metodă specială de introducere a acelor prin urechea exterioară este asociată cu pierderea în greutate. Persoanele care au participat la această acupunctură au pierdut aproximativ 6% din greutatea corporală într-un timp scurt. Deci, găsiți expertul potrivit.

Citeste mai mult:

Menta de aromaterapie

Un experiment interesant a fost realizat în Virginia de Vest. Participanții au inhalat parfumul de mentă pentru o perioadă de timp. Atunci au avut un consum mai mic de grăsimi și zahăr pe tot parcursul zilei, Ca și alții. Menta a provocat în creier că senzația de foame s-a redus. Astfel de Mirosurile de banane și mere au, de asemenea, efecte. Pe lângă faptul că vă reîncarcă cu energie și bună dispoziție, acestea vă vor reduce și pofta de mâncare.

Masaj

Dar nu ar fi frumos dacă s-ar combina plăcut cu util? Adică, dacă doar te lași răsfățat cu un masaj și, în același timp, slăbești. S-a dovedit că cu un masaj suedez adânc de 45 de minute, hormonul de stres cortizol scade, ceea ce te va face să ai un regim mai calm în zilele următoare, vei fi mai echilibrat. Nu vă veți întrerupe dieta, deoarece bufeurile înfometate sunt adesea cauzate de acest hormon.

Deci, dacă sunteți unul dintre cei care ați decis să slăbiți sau să vă îngrijiți silueta în detaliu de-a lungul vieții, încercați să includeți din când în când aceste activități în dieta, dieta și sportul potrivit. Te vei relaxa cu ei, te vei regenera și va avea un efect pozitiv asupra metabolismului tău.