- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna mama 🙂
Aș vrea să mă sfătuiesc despre pierderea în greutate după naștere. Au trecut 4 luni de la ale mele și, din moment ce nu mai alăpt, decid să fac mișcare și să recâștig un pic de încredere în sine;), întrucât am câștigat 20 de kilograme în timpul vieții mele!:/Înainte de a rămâne însărcinată, am practicat o mulțime de alergare, ciclism, scooping 🙂 Îmi place doar sportul. Cumva s-a blocat: D . Am limitat dulciurile aproape complet 🙂. . poate fi un kilogram în jos și mai mult nimic: D . Ai experiențe similare? respectiv cum ai ajutat? 🙂 și în ce timp ați reușit să renunțați la ceva 🙂? Vă mulțumesc foarte mult pentru orice sfat;) PS: Știu că slăbirea rapidă este un fart: D (deși este amabil 🙂, așa că cer ceva cu adevărat eficient și fără dietă 🙂;)
@ slamka890 așa că am câștigat cu siguranță 22kil. de la o lună după naștere mi-au mai rămas 10 kg. Când ea avea 6 m am încetat să alăptez, am practicat etc. Chiar și înainte de naștere, am practicat și nimic. și aveam deja 11 luni și nici nu am primit un deco de la mine. Am renunțat chiar la el de două ori. Chiar nu știu ce să fac cu mine
Bebelus. Am câștigat 15 și încă mai am 7. acum avea peste 6 luni. pana acum am mancat de toate si acum am ingrasat 2 kg pe luna si iti voi spune, daca nu vrei sa tii dieta drastica, trebuie sa ai rabdare. tata carne separată + legume la grătar sau crude. Am eliminat complet orezul și am minimizat cartofii. pâine integrală papam și iaurt alb. uneori mă pot răsfăța cu o bucată de ciocolată sau cu o prăjitură, o bucată de pizza doar pentru ca gusturile să fie acolo pentru că personal mi-e dor de ele teribil. Încă nu am cardio, dar am de gând să-mi repar zumba și să fug mai târziu. altfel încă alăpt și alăptează după prima naștere m-a ajutat să slăbesc toate cele 23 de kilograme în 10 luni. acum este ceva mai dificil, dar ceea ce trebuie făcut este ceva. ☹