Semnul distinctiv al inadecvării unei diete este atunci când dieta promite ceva care nu mai este realist la prima vedere. De exemplu, dacă oferă o pierdere de până la 4-5 kilograme pe săptămână, ar trebui să acționeze fără încredere.

pierderea

Problemele sunt cauzate de supraalimentarea obișnuită, după care ne simțim rău, ne deranjează problemele digestive. Dieta necorespunzătoare poate provoca oboseală, poate afecta performanțele fizice sau mentale. Regimul de băut insuficient are, de asemenea, consecințe neplăcute.

Principiul de bază al unei nutriții adecvate pentru pierderea în greutate este să mănânci regulat și variat, mâncați toate alimentele în cantități rezonabile.

O dietă variată și echilibrată va furniza organismului toate substanțele necesare.

Orice dietă, prin limitarea gamei de alimente, crește riscul de a furniza insuficient nutrienți organismului.

Cu cât dieta este mai strictă, cum ar fi dieta populară cu varză sau orez, care limitează dieta la doar câteva alimente, cu atât este mai mare riscul eșecului de slăbire.

De asemenea, dacă dieta este urmată mult timp, consecințele negative pentru corpul săracilor pot fi mai grave. Există riscul afectării funcției corpului și a apariției unor boli grave.

Oricine decide să urmeze o dietă ar trebui să ia în considerare faptul că și dieta de slăbire prezintă anumite riscuri. Este foarte util să obțineți cât mai multe informații despre dietă, să aflați care sunt beneficiile, dar și posibilele riscuri care pot fi adesea evitate dacă știm despre ele.

Principiile unei diete adecvate pentru slăbit

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic pe formularul următor