greutate

Eșecul pierderii în greutate este adesea cauzat de o lipsă de înțelegere a pierderii în greutate și a dietei în sine. Recunoașteți diferența și pierdeți în greutate. Care este principala diferență în înțelegerea dietei și, respectiv, a pierderii în greutate. în succes și eșec.

Dieta pentru slăbit, pastile pentru slăbit

Majoritatea persoanelor supraponderale percep dieta ca o schimbare pe termen scurt a dietei. De exemplu: 1 lună voi respecta strict dieta, respectiv. mananca putin si slabeste. Urmezi sincer dieta pentru scăderea în greutate, valoarea energetică a alimentelor este totul pentru tine, practici diverse exerciții pentru scăderea în greutate în fiecare zi sau cumperi pastile pentru slăbit ....

S-ar putea să reușiți, dar ceea ce atunci (de exemplu, dieta lui Dukan - are 4 faze limitate în timp sau o dietă de 90 de zile - durează 90 de zile, ...). Când reveniți la dieta inițială sau încetați să consumați pastile pentru slăbit, veți câștiga din nou în greutate - efectul yo-yo. Și practic nu contează dieta sau pastilele pentru slăbit pe care le alegeți - dacă dieta ducanului, dieta de 90 de zile,…. Singura diferență poate consta în cât de mult vă răniți sănătatea în timpul dietei. Prin urmare, dieta (așa cum o percep majoritatea oamenilor) nu duce la pierderea permanentă în greutate. După cum știm. La urma urmei, 80-90% dintre persoanele care încearcă dietele să slăbească nu slăbesc niciodată definitiv. Și care este șansa ca tu să fii printre restul de 10%? Ea a avut!

Pierderea în greutate cu succes

Pierderea în greutate cu succes înseamnă doar un singur lucru. Dacă sunteți supraponderal, cel mai bun mod de a slăbi este să vă concentrați nu numai pe slăbit, ci și pe schimbarea stilului dvs. de viață în bine. Pentru ca organismul dvs. să aibă suficienți nutrienți, vitamine, proteine ​​- pentru a fi mai sănătos. Și să mănânci doar câte calorii consumă corpul tău - resp. dacă doriți să slăbiți, cu aproximativ 20% mai puțin. De asemenea, puteți ajuta și cumpăra pastile pentru slăbit, dar numai ca supliment nutritiv (vitamină, proteină, ...) Și deoarece corpul nostru este construit pentru a se mișca, începeți să vă mișcați! Nu doar din cauza pierderii in greutate, ci din cauza sanatatii, starii fizice, a aspectului si in cele din urma datorita slabirii. Cât de simplu este. Și rezultatul? Te vei simți mai bine, vei fi mai sănătos, mai frumos și în cele din urmă mai sărac - și în timp vei începe să te bucuri de el.

Cum o percepi? Sper că este corect. Cred că veți duce pierderea în greutate la un final reușit!

Notă: Da, este important să monitorizați valoarea energetică a alimentelor, indicele glicemic sau să utilizați diete pentru pierderea în greutate pentru inspirație. Dar numai ca un ajutor pe calea către o sănătate mai puternică și o figură frumoasă.