funcție

Cine a interzis vinul roșu și cine beneficiază de sos de roșii?

Capricornul

Pariați pe pește!

Deoarece ești o femeie foarte practică și îți plac lucrurile să faci, dieta ta trebuie să fie construită simplu și pe reguli ferme. O dietă divizată îți spune ceva? Este cel mai ideal pentru tine! Dar, dacă nu puteți renunța în același timp la protejarea carbohidraților, încercați o dietă mediteraneană. Veți mânca în principal pește, căruia îi puteți răsfăța cu cartofi. Cu toate acestea, vă veți descurca mult mai bine pentru siluetă și sănătatea generală dacă începeți să puneți o mulțime de legume proaspete, măsline și ierburi pe o farfurie. Schimbați și ritualul preferat de după-amiază! În loc de un cappuccino cu o prăjitură uriașă, netezi-te cu o presă și un băț mic.

Vărsător

Mai des și mai puțin!

Prin natura dvs., sunteți tipul creativ și acest lucru se aplică și alimentelor. În bucătăria pe care o încântați literalmente, vă place să veniți cu propriile rețete. Prin urmare, nu va fi o problemă pentru dvs. să pregătiți mai multe porții pentru fiecare zi decât erați obișnuiți. Cel mai bine este ca linia dvs. să mănânce de cinci până la șase ori pe zi și porții mai mici. Faceți-vă prieteni cu salate, brânzeturi ușoare și ciuperci. Tuseți pe dietele lungi, nu vă va rezista. Ești foarte dornic până la urmă! De asemenea, îți poți dezlănțui gusturile creative, de exemplu, atunci când pregătești al zecelea. Se toarnă iaurt alb peste fructele parfumate, se presară cereale și se naște lucrarea!

E timpul pentru o mizerie!

Ești foarte sensibil. Nu ar fi nimic în neregulă dacă nu ai reacționa exagerat la fiecare situație stresantă și nu ai rezolva-o prin negocierea dulciurilor. Nimeni nu te va opri atunci! Pentru a evita jefuirea bruscă a frigiderului, care este cel mai frecvent la ora nouă seara. Setați ora exactă din timpul zilei când puteți păcătui câteva cuburi de ciocolată preferată. De asemenea, puteți preveni foamea de lup adăugând cereale în meniu: vă vor satura mai mult timp. Adori pastele! Nu vă faceți griji, nu trebuie să renunțați la ele, ci doar adăugați legume în loc de carne. Sosul de roșii este potrivit în special pentru semnul tău.

Berbec

Oprește mâncarea rapidă!

Nu numai că ești încăpățânat, dar ești și foarte nerăbdător. O dietă ale cărei rezultate sunt așteptate să vină în câteva săptămâni nu vă va atrage deloc. În plus, nu-ți place să urmezi cu strictețe niște reguli, așa că se întâmplă să alternezi zilele lăcomiei cu greva foamei. Trebuie să înveți să mănânci corect - adică încet și în pace. Încercați să închideți ochii și să respirați profund înainte de fiecare masă timp de zece secunde. Abia după aceea mănânci, dar cu respect. Bucură de ea! Uitați de semifabricate și fast-food nesănătos! În momentele în care ai pofta de a te arunca într-o mulțime și încă o dată, comandă sushi, supă picantă sau prepară un chifle integral în loc de hamburger și cartofi prăjiți.

Mâncarea ca sărbătoare?

Taurii sunt cei mai mari bucuroși. Și îți place să mănânci! Cu toate acestea, pentru a nu începe să păstrați falsurile, faceți din fiecare masă un ritual. Pregătiți meniul meticulos, decorați-l cu ierburi sănătoase - în farfuria dvs. nu trebuie să lipsească legumele sau fructele „colorate”. Veți sătura toate simțurile și veți fi plini înainte de a mânca tot ce vedeți. Începeți să vă mișcați mai mult. Plimbările regulate și lungi ar trebui să fie suficiente pentru a vă menține în formă.

zodia Gemeni

Ai permis grăsimile!

Sunteți plin de acțiune, nu puteți sta mai mult de câteva minute într-un singur loc. De aceea uiți adesea de o dietă obișnuită. Dar nu trebuie să vă fie frică să mâncați! Simțiți-vă liber să vă condensați în meniul complet, îl veți rula în continuare! Totuși, dacă ai peste treizeci de ani, este timpul să te bucuri măcar de desert. Poartă un măr, încape băț sau migdale în poșetă. Te vor salva ori de câte ori nu poți înghiți nimic.

Doar dintr-o farfurie mică!

Ești un gourmet elegant. Semifabricatele și mâncarea rapidă nu aparțin bucătăriei dvs.! Dar, din moment ce preferi să gătești totul singur, gusti mult și, în timp ce mâncarea este gata, de multe ori ești deja mâncat. Cu toate acestea, acest lucru nu vă va opri și vă veți delecta cu o farfurie plină. O greseala! În primul rând, la fel ca rețetele care stau pe carne albă, fructe și legume, adăugați pește în meniu. Încercați ghimbirul, care susține digestia și metabolismul. Radeți din ea în spatele unei linguri și turnați apă fierbinte peste ea. Bea ceai de slăbit de trei ori pe zi.

Radical niciodată!

Ești fericit să vezi. Îți place să iei masa în restaurante, într-un mediu plăcut și cu oameni drăguți. De aceea, te îngrași mai ușor decât alte semne. Dar, deoarece sunteți și mai hotărât, nu ezitați și începeți imediat o dietă grea. Cu toate acestea, faceți o greșeală, este mult mai convenabil pentru dvs. să lăsați greutățile în sala de sport. La urma urmei, ești un tip distinct de sport! Salatele stropite cu ulei de măsline, suc de lămâie și aromate cu ierburi proaspete vă vor aduce și în forma dorită.

Panna

S-ar putea să te invidieze!

Ai fost întotdeauna un perfecționist. Îți place o dietă simplă și sănătoasă, te ții de rețete în detaliu. Datorită pedantismului dvs., veți observa imediat fiecare gram care vă rămâne. Vestea bună este că slăbiți întotdeauna rapid. Fecioarele uită adesea de băut. Repara-l! Veți descoperi că blocarea va fi și mai ușoară pentru dvs.!

Postul este necesar ici și colo!

Urinezi mult și te bucuri de ceea ce poți - dar îți place cel mai mult mâncarea. Nu ai avut o dietă în viața ta și nu intenționezi să o faci. Dar pentru a nu regreta în câțiva ani, ar trebui să începeți să vă îmblânziți acum. Sari peste croissantul iubit de la micul dejun, întinde un strat mai subțire de unt pe patiserie și înlocuiește cel puțin jumătate din carnea pe care o consumi într-o săptămână cu produse din soia sau leguminoase. Renunțați complet la pâinea albă, care nu are nicio valoare nutritivă - doar are un gust bun pentru dvs. Cu toate acestea, veți vedea rapid că versiunea integrală mai sănătoasă nu va avea un gust mai rău!

Scorpionul

Condimentează-ți viața!

Într-o zi lucrezi pentru a-ți câștiga existența, iar în următoarea zi nu te mai muți de pe canapea. Astfel de extreme sunt un lucru obișnuit pentru dvs. și se reflectă și în stilul dietei. Fie răsfățați-vă în pace, fie fiți flămânzi. Și nu este necesar! Puteți păstra o linie subțire fără dietă: încercați doar să gustați alimentele corect. De exemplu, cu chili și curry, despre care se știe de mult timp că încep metabolismul. Scorpionii sunt dependenți de vinul roșu. Dar știați că turnați două sute de calorii în fiecare pahar de seară? Asumați-vă angajamentul de a bea doar de două ori pe săptămână de acum înainte!

Shooter

Feriți-vă de stres!

Te-ai născut ființă socială. Trebuie să fii oriunde se întâmplă ceva, motiv pentru care călătorești des. Și pe rătăciri în jurul lumii la nesfârșit și gusti de toate! Slavă Domnului că ești în mișcare și kilogramele se instalează mai încet. Numai stresul este riscant pentru dvs. - atunci aruncați tonuri de ciocolată și pachete întregi de chips-uri fără sens. Fiți întotdeauna pregătiți în avans pentru vremuri agitate! De exemplu, aduceți cu voi fructe uscate și nuci. Un apetit experimentat pentru delicii nesănătoase și, în același timp, datorită conținutului ridicat de vitamina B, vă calmează nervii!