Trimis de la Scrumieră »04 mai 2006, ora 15:00

Buna ziua. Așa că s-a întâlnit din nou lună de lună și voi publica celelalte succese ale mele.

08.04.2006 77
15.04.2006 75.5
22.04.2006 75
29 aprilie 2006 74

Am scris că îmi este suficient să slăbesc și intru în stadiul de întreținere, dar cumva nu pot ține pasul și tot scade. În fiecare săptămână măresc aportul zilnic necesar de la 5500 la 7500 kJ/săptămână curent. Dar cumva am probleme să mănânc până la 7500 pe zi (Deși ieri m-am umplut cu 8500 kJ! Bic!). Am învățat deja în 4 luni ce și cât să mănânc și cumva trebuie întotdeauna să mă forț să încărc mai mult.

PS: MV - în profilul meu - în fișierele mele există o nouă versiune a papu (papu-2-2.zip), de asemenea, cu o descriere a modificărilor. Cred că, în calitate de administrator, aveți acces la aceste fișiere, așa că, dacă credeți că este adecvat, îl puteți publica.

pierderea

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Miro Veselý »04 mai 2006, ora 23:47

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Scrumieră »05 mai 2006, 07:42

barbar: Vă mulțumim pentru cuvintele dvs. de recunoaștere și sprijin. În ceea ce privește vezica biliară, sper în secret că a fost într-adevăr doar o iritare. Știi cum sunt oamenii (și eu și eu) - nu merg la medic până nu te doare ceva. Și dacă mă doare, voi ține o vreme mai mult, poate va trece, sistemul imunitar trebuie totuși să aibă șansa să arate ce poate face. De atunci, nu am avut probleme cu vezica biliară, am exclus pâinea integrală, iar în momentul de față îmi plac legumele și legumele „K” pentru tata cu gust și fără consecințe negative. Ei bine, voi vedea dacă sună din nou și cu ce ocazie. Va veni peste o săptămână, când mă așteaptă o mare sărbătoare, dar am deja planificat un meniu de orientare, pe care să-l pot mânca pentru a mă putea bucura de el, chiar dacă evit efectele secundare ale unei diete grele.

MV: Tocmai l-am trimis.

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Miro Veselý »05 mai 2006, 08:24

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Scrumieră »05 mai 2006, 08:32

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Miro Veselý »05 mai 2006, 08:56

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Scrumieră »05 mai 2006, 09:04

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Scrumieră »05 mai 2006, ora 11:56

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Miro Veselý »05 mai 2006, 15:18

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Scrumieră »05 mai 2006, 15:26

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Miro Veselý »05 mai 2006, 15:56

Re: Pierderea în greutate și sănătatea

Trimis de la Scrumieră »10 iulie 2006, ora 23:37

La început vreau să-mi cer scuze pentru mai mult de două luni de tăcere (dar am citit articolele regulat), dar din fericire nu m-am îngrășat încă!

Deci, mai întâi valorile mele de funcționare:
01.01.2005 101,5 kg (greutate maximă)
06.05.2006 73,0 kg
13.05.2006 73,0 kg
20.05.2006 73,5 kg
27 mai 2006 73,0 kg
06/03/2006 72,0 kg
10.06.2006 72,5 kg
17 iunie 2006 72,0 kg
24.06.2006 71,0 kg
01.07.2006 70,5 kg
08.07.2006 71,5 kg

În ultimele două luni nu mai cântăresc sau scriu mâncare, încerc să mănânc cu cumpătare și nu am schimbat tipurile de mâncare în comparație cu slăbirea. Adică nu am început să mănânc prânzuri „normale”, îmi plac totuși legumele și dacă merg la un restaurant la prânz, voi avea o salată grecească, sau orice altă salată de legume, de ex. cu pui.
Uneori mi se întâmplă să rup principiile (săptămâna aceasta chiar foarte mult - 2 x pizza + prăjituri în cofetărie), care s-a reflectat în ultimul câștig. ! X!

Dar pe plan intern, simt că îmi pierd cumva respirația. Vă rog să mă sfătuiți, să mă motivați cum să mențin greutatea. La început, am scris că nu trebuia să am niciodată dulciuri, așa că nici nu am avut probleme cu renunțarea la ele când am slăbit, dar acum am un apetit din ce în ce mai mare pentru dulciuri - în special tot felul de muesli crocanți în ciocolată, prăjituri Linz și alte prăjituri de ceai. Dar TREBUIE să rămân în greutate.