Bună tuturor, așa că există cineva în afară de mine care încearcă să slăbească cu această metodă cea mai bună? Deci nu Papeka, ci Sipeka, desigur.

pierderea

chiar nimeni? ved este, de asemenea, minunat - mănâncă ceea ce vrei - și, în același timp, slăbești, am dat 10 kilograme până acum - încă mai aștept 24

24? așa că îmi țin degetele încrucișate și tu exersezi, nu?

Și pe ce se bazează dieta? Am auzit de ea pentru prima dată.

Am încercat-o, dar nu puteam să o suport, în orice caz, avea ceva în mine

buna . edita sipeky nu este o dieta ci un mod de gandire si stil de viata . citeste-i cartile, le ofera femeilor incredere in sine si incurajeaza eforturi suplimentare . bineinteles, este vorba si de ajustarea dietei, ai nevoie din ce in ce mai rar . la fiecare 4 ore și nu pierdeți niciodată micul dejun . încercați, recomand

exercițiile ei pe bandă mi s-au dovedit foarte utile, am exersat în consecință și rezultatele au fost cu adevărat

Probabil că nu m-ar ajuta.

veva mușcă-l . cel puțin câteva zile.

descrie ceva mai mult. Aș vrea să slăbesc, dar maxim 3 - 5 kg, fac exerciții în sala de gimnastică de câteva luni, deși cifra desenează, dar cumva nu slăbesc și aș vrea puțin. și în principal de la mâini și șolduri.

http://www.ikar.sk/sipeky/
Uită-te la asta

Ei bine, nu am ajuns prea mult acolo. Dar dacă se bazează pe faptul că este sănătos - de 4 ori pe zi în porții mai mici, nu este dulce, faceți exerciții fizice în mod regulat și o dată pe săptămână dați o zi rapidă. deci nu este o dietă specială. Pentru că îl practic de mulți ani (desigur, uneori am unele nelegiuiri, dar cine nu?) Și nu am slăbit niciodată. Mă simt mai bine, nu sunt gata să izbucnesc după ce am mâncat. Dar nu am observat niciun efect de slăbire. Și practic de ani de zile o dietă divizată. Poate funcționa pentru persoanele obeze care obișnuiesc să mănânce în exces să nu aibă mișcare. Toți acești oameni, dacă trec la un alt stil de viață (sănătos) - trebuie să slăbească. Dar asta nu înseamnă că au slăbit datorită metodei excepționale a Sipek, deoarece este recomandată de toți medicii pentru o lungă perioadă de timp.
Ceea ce recunosc, totuși, este diferența mare când un medic vă spune cum să citiți despre asta și se bazează pe experiența personală a autorului, care se afla în aceeași situație cu citatorul ei, scrie despre sentimentele sale. străin din punct de vedere psihologic și în același timp motivațional, are ceva în el. Dar cam atât.

Ei bine, am încercat multe diete, dar totuși mi-a revenit. dieta împărțită, săgeți, diverse greve ale foamei și prostii, dar acum am o rezoluție de 90 de zile și sunt extrem de mulțumită de ea! În fiecare săptămână lira mea drăguță coboară (am scăzut deja 7 kg), include toate componentele necesare ale dietei, de la fructe la ciocolată. Nu mă limitează deloc, nu mi-e foame sau mișc. Și greutatea se reține, nu-mi revine deloc. Mama o ține de peste 90 de zile și până acum a slăbit 26 de kilograme. Doar în sfârșit o „dietă” care mi se potrivește.

veronice și dieta de 90 de zile au, de asemenea, un program? Îmi puteți trimite prin e-mail?

Bună Veronica, puteți scrie un program al dietei. gros