Am cântărit 140 de lire sterline.
Cu toate acestea, Ivan a reușit să slăbească. Vezi cum arăți!
Sunt aici de când eram copil. Părinții mei m-au umplut cu dulciuri, cartofi prăjiți, pizza, prăjituri. Pur și simplu, am avut un meniu îngrozitor. Dar nu vreau să-i învinovățesc - pur și simplu nu au vrut să-mi nege nimic. Astăzi, însă, le este clar că au greșit. Nu contează, ce se întâmplă? S-a întâmplat! Din fericire, la momentul potrivit, mi-am amintit și mi-am dat seama că supraalimentarea constantă și nici o mișcare pentru mine și va însemna moarte prematură. Mi-a confirmat și medicul. Când am fost la un control preventiv în urmă cu doi ani, aproape că a strabătut ochii când m-a văzut la ușă. „Pentru numele lui Dumnezeu, domnule Moravčík, ce ați făcut cu voi înșivă?” El a scâncit și mi-a fost teribil de rușine. „Ai doar 30 de ani. Nu poți arăta așa ", m-a avertizat el despre avertismente. Știam că spune adevărul. Mi-am dat seama că este rău pentru mine. M-am simțit foarte groaznic. Nu mai era vorba doar despre aspectul meu, ci și despre problemele mele de sănătate. Încă îmi lipsea respirația, mă durea spatele, nu mă bucura de nimic și nici nu ieșeam din casă pentru că nu voiam să văd aspectul oamenilor care mă priveau fix și îmi șopteau ca un pinguin.
Unul sau!
„Te duci la un dietetician. Cu toate acestea, trebuie să urmați cu adevărat tot ceea ce vă sfătuiți în mod responsabil. La început va fi greu, dar trebuie să înduri! ”Mi-a ordonat. A doua zi am fost la un examen mai profesional. Am avut, desigur, rezultate dezastruoase! „Dacă nu slăbești, inima îți va exploda!” În limbajul uman, un specialist care ajută persoanele obeze mi-a spus fără un șervețel în gură. Eram speriat. În acel moment mi-am promis că voi începe să trăiesc sănătos, să fac mișcare și să urmez cu adevărat instrucțiunile medicului. L-am întâlnit pe antrenorul pe care îl consider cel mai bun - Peter Dragouch și mi-a dat speranță. De la început, m-a urmărit acasă. A fost greu, dar când am pierdut 15 kilograme după prima lună, știam că munca grea merită. Am păstrat meniul unui dietetician și am finalizat antrenamentele sub supravegherea lui Pete, care mă încuraja constant.
Sfatul medicamentului
După o jumătate de an, am scăzut de 40 de lire sterline. Am început să merg la sală și antrenamentele mele erau deja - să spunem mai îndrăznețe. M-am uitat la mine cât am putut. Mi-am întărit corpul pentru că știam că cu cât aveam mai mult mușchi, cu atât corpul meu ar arde mai repede energie și, prin urmare, nu va fi capabil să o stocheze sub formă de grăsime. Am fost foarte fericit cu succesul meu. Cartofi prăjiți, jumătate de oale, mâncăruri prăjite și prăjituri au fost scoase pentru totdeauna din meniul meu. Doar să mă gândesc cum m-am simțit după ei mă îmbolnăvește. Acum mă răsfăț în principal cu o mulțime de carne slabă, legume, orez integral, beau litri de apă pură și ceaiuri din plante. Dar am o altă „rețetă secretă” care mi-a stricat grăsimea. Herbalistul Anna Kopáďová din Vrbové m-a sfătuit. Am început să adaug unt în cafea - tocmai la vârful cuțitului și o linguriță de ulei de cocos care conține acizi grași, datorită cărora mă digeră bine și în același timp mă simt plin. Arderea grăsimilor este astfel de până la 6 ori mai eficientă. În prezent cântăresc 85 de lire sterline și mă simt FIT! Ce renăscut! Incearca si tu! Protejează-ți sănătatea! Nu fi la fel de prost ca pe vremuri.
PROVOCARE! Schimbați-vă și viața și corpul! Comandă una nouă MENIU PERSONALIZAT. Nu-l mai amâna! Te faci rău. Fii mai frumos și mai sănătos.