Rutina mea de antrenament
Buna ziua. Mi-ați scris de multe ori dacă voi face din nou un videoclip despre exercițiu sau dacă mai fac exerciții etc.
Trebuie să recunosc că nu mi-am mișcat un deget în jurul Chinei: DI nu a vrut, am fost foarte leneș și când a trebuit să-mi imaginez că trebuie să ies la sală în iarna aceea, nu am vrut să o fac din nou: D Bineînțeles că nu mai am 20 de ani și coboară încet pe apă, din moment ce mâncam literalmente (și mai ales de Crăciun), după Anul Nou am început să mă antrenez din nou. De asemenea, mi-am ajustat puțin dieta, deoarece am mâncat singura legumă din salata de cartofi pentru întreaga perioadă de Crăciun: D În cele din urmă am început să mănânc mai multe legume și fructe și am încercat să limitez despre ce sunt dulciurile. Aș vrea să merg din nou la modelare, dar mai întâi trebuie să mă întâlnesc:)
Am început să mă antrenez, dar din moment ce o fac încă, este puțin mai greu. Am început cu zumba, am călcat pe un pas cu pas trei vreo trei sferturi de oră, m-am lăsat să transpir acolo și am adăugat în principal exerciții pentru picioare și funduri. Dacă într-adevăr nu am timp să merg oriunde după robot, măcar mă antrenez acasă. Am găsit câteva exerciții pe net care mi se potrivesc și sunt mulțumit:) așa că le voi adăuga aici. Știu că pentru cineva care face mișcare acasă poate să nu fie un exercițiu, dar cel puțin am senzația că fac ceva cu mine:) Cea mai grea senzație este când trebuie să treci de la rochia de acasă la a face mișcare acasă: D
Am de gând să merg la cutie de marți, așa că abia aștept. ) În cele din urmă îmi voi folosi mănușile de box pe care le-am obținut de la Mack:) Și dacă este timp și voi urmări, vreau să încep din nou antrenamentul cu antrenorul, așa că sper că îl voi urmări cu robotul. Am de gând să alerg la sală și să-ți trimit puști ! (Aici adaug câteva videoclipuri pe care le practic când sunt acasă:) zi frumoasă!
Și nu uitați de GIVEAWAY.
Dulce roz:)
Rezumatul săptămânii
Bună bună! Săptămâna trecută nu a existat un rezumat aici, așa că trebuie să-l remediez:) Ce am făcut?
I-a plăcut timpul liber pentru că nu am lucrat săptămâna asta:) Juchuu. Miercuri am fost dermabrasion, așa că nu am putut merge nicăieri toată ziua pentru că arătam îngrozitor:) Am găsit în sfârșit timp să-mi întâlnesc prietenii, cum ar fi Julka, Sedláčka, mixerul meu. Am făcut poze cu Kikuška. Din păcate, mașina mi s-a stricat, mi s-au stins frânele, așa că am rămas să merg și să iau autobuze. (Urăsc autobuzele pentru că am doar experiențe proaste cu ele și mi-e puțin frică). Am fost și la bunica cu tatăl meu și am făcut cele mai bune chiftele cu fulgi de ovăz cu ele.Sigur vă voi da o rețetă aici:) Încerc să practic, așa că mă duc la zumba, sau mă antrenez acasă și Am început din nou să merg la sauna cu infraroșu:) Astăzi am fost la domnișoara de onoare și am ales anunțuri de nuntă și ne-am ocupat de câteva lucruri despre nuntă:)
in caz contrar. Pielea mea s-a înrăutățit mult, așa că am comandat un dispozitiv cu lumină albastră ... ar trebui să mi se întâmple mâine, așa că sunt foarte curios!
Și tu ce? Cum ai petrecut weekendul?:) XOXO
"Ce a dat casa" Tort
Revenire joi
Parka nouă
Buna tuturor. Sunt în legătură cu un nou post de ținută, unde port noul meu parc de la Oasap. Link către acesta aici:
M-am gândit mult timp ce culoare voi alege pentru că le doream pe toate, dar în cele din urmă a câștigat cea verde. Această culoare este tipică unui parc și este atât de inofensivă, așa că mi se potrivește mai mult decât portocaliul. Ceea ce este mai grozav este că are pluș în interior, deci este foarte cald și nu mi-e frig, chiar dacă port doar un tricou. Am nevoie de așa ceva de foarte mult timp: D Am așteptat-o de ceva vreme, de când erau sărbătorile, jacheta a durat o lună, dar în sfârșit este aici. În plus, am vrut o jachetă cu glugă, pentru că le am pe toate fără ea și, de vreme ce nu port des umbrele, o astfel de glugă se va potrivi: DI au o eșarfă iubită și o altă preferată în această vară, iar asta este un alb pălărie.
Am făcut fotografii cu Kikuška mea, care a găsit timp pentru mine, deși a fost aici doar o vreme, așa că o apreciez foarte mult și vreau să îi mulțumesc foarte frumos:) Este un bărbat atât de uimitor și mai ales vesel încât cu ea timpul petrecut este absolut grozav. Am luat apoi micul dejun în San Domenicko și, din moment ce am încercat totul acolo și am fost mâncat prea mult, noul meu fejvrit este granola cu iaurt de orez sau orice altceva se numește orez ceva: D Yummy.
Totul de la mine, trimit puști!
Parfumul preferat:)
| Câteva parfumuri pe care le am acasă, fie le-am aruncat pe celelalte, fie sunt încă cu mama mea. |
Vestă iubită
Giveawaaaaay 4.
Și iată-l din nou. Ultima dată când am avut Giveaway a fost în iunie, așa că am crezut că este timpul din nou!:) Toată lumea ar fi fericită să primească doar un cadou din când în când, nu?:)
M-am gândit multă vreme ce să aleg de data aceasta, dar primul plan pe care l-am avut nu a putut fi realizat, deoarece era deja epuizat:/Așa că a trebuit să vin cu altceva.
La ce concurează? Pentru o casetă Pupa frumoasă, în care ai un milion de umbre, lucii, obraji, spirală, creion, corector, pudră, oglindă și are o învelitoare frumoasă, așa că totul este într-unul care o femeie trebuie să compenseze pentru machiaj:) set de lacuri de unghii cu pietre colorate, datorită cărora veți crea unghii frumoase.
2. Prețul este un colier de argint cu pietre, care îți va însufleți fiecare ținută și, de asemenea, nail art cu bule.
Premiile 3 și 4 sunt un Nail Art, unde aveți fie sclipici, fie pietre.
Ce trebuie să faci?
Trebuie să fii urmăritorul meu aici pe blog, pe instagram și pe pagina mea de fb:)
Acestea sunt toate regulile, competiția va dura 3 săptămâni:)
Aștept cu nerăbdare toți cei implicați:) Și noroc. - **