pilates

Indiferent dacă intenționăm să facem vreun sport, cum ar fi boxul thailandez sau crossfit, pornirea Pilates este ceea ce trebuie făcut.

Profesorul ne va învăța să-i folosim corpul. Pentru că am uitat. În plus, nu există niciun pericol în timpul acestui exercițiu, care nu se poate spune despre crossfit, de exemplu. „Dacă ridicați gantere mari după ani de„ inactivitate ”brusc, trebuie să vi se întâmple cu siguranță ceva”, subliniază practicantul Pilates și fizioterapeutul de la unul, Lucia Somogyi. El adaugă că datorită Pilates, corpul își va aminti treptat toți mușchii și va fi pregătit pentru orice exercițiu, chiar și foarte solicitant din punct de vedere fizic. „Folosim Pilates pentru a ne armoniza și regla mușchii, astfel încât fiecare să-și facă treaba și nimeni să nu o facă pentru celălalt. În acest fel, evităm rănile. ”Un fizioterapeut în rolul de instructor Pilates este un mare bonus. Dansatorii sunt și profesori buni.

Pilates versus yoga
Mulți laici asociază Pilates cu yoga, crezând că este „la fel”, sau cel puțin ceva foarte asemănător. „Este ceva complet diferit”, spune antrenorul. Poate că unele exerciții sunt similare, dar principiul în pozițiile date este diferit.

Durere de spate
Este cea mai frecventă cauză care îi conduce pe oameni la Pilates. Cu toate acestea, această metodă este potrivită și pentru cei care doresc o postură frumoasă. „Corpul nostru nu a fost pus să stea, ci să se miște”, a spus Somogyi. „Când privești un film alb-negru vechi, actorii nu au mușchi mari în el. Toate într-unul sunt subțiri și tendinoase, iar mușchii sunt distribuiți uniform. De ce? Pentru că alergau mult, lucrau fizic și umblau peste tot. Si eu? De asemenea, luăm liftul la primul etaj. „Nu văd niciun motiv în asta când nu avem nimic”, spune kinetoterapeutul.

Sportivi răniți
Chiar și un sportiv rănit, dacă nu știe să-și readucă corpul la „starea inițială”, va începe să practice Pilates și va descoperi brusc că acest lucru va deschide noi orizonturi și corpul va începe să-l folosească în mod corespunzător.

Interes permanent
Să ne amintim că Pilates nu a fost niciodată un succes la modă. Nu a venit repede și brusc nu a mai plecat. Dimpotrivă, are un interes constant. Primii clienți ai lui Joseph Pilates, fost boxer, artist și antrenor de autoapărare în poliție, au fost balerini. Au fost primii care au mers după el când au avut probleme. Pe lângă metoda de a face exerciții fizice cu propriul corp, Pilates a inventat și dispozitive precum un reformator, cadillac sau scaun wunda și, astfel, și-a reglat corpurile perfecte pentru a le face să funcționeze din nou.

Lucia Somogyiová

Este fizioterapeut, fost reprezentant și stăpân pe fosta Cehoslovacia și mai târziu pe Slovacia în garduri. Pilates este disponibil la centrul de fitness retro din Bratislava și la hotelul Ponteo.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.