pentru

Acțiune

Dacă credeți că un astfel de box nu este un sport pentru femei, dar vă place cel puțin puțin efectele sale de modelare asupra figurii, puteți face compromisuri. Și încercați așa-numitul piloxing. Acestea sunt exerciții care sunt o combinație de box, pilates, dar și dans. Piloxing este un program de fitness atât de grozav, datorită căruia pierzi în greutate, îți întărești corpul, îți relaxezi mintea și, ca bonus, te distrezi.

Cum a apărut piloxing-ul? A fost creat de profesionista suedeză Viveca Jensen, care s-a dedicat dansului, Pilates și ca hobby și box. S-a bazat pe faptul că boxul întărește corpul și ne crește performanța și fitnessul, dansul ne învață mișcarea grațioasă și face o astfel de „băutură de fitness” mai ușoară cu distracția. Iar Pilates este ideal pentru slăbirea corpului. De la începuturile sale, piloxing-ul a câștigat inima exercițiilor lacome din întreaga lume.

Cum se practică piloxing-ul? Cu siguranță nu este o rutină. Deoarece combinațiile a trei tipuri de exerciții sunt combinate aici, nu vă veți plictisi în niciun caz. În timpul piloxării, se alternează două faze principale, una este rapidă și intensă, cealaltă lentă și puțin mai relaxantă. În general, piloxarea se practică desculț. Dimpotrivă, aveți pe mâini mănuși speciale, care acționează și ca o sarcină și, datorită lor, efectul exercițiului fizic este sporit. Judecați singuri, videoclipul arată fondatorul piloxingului:

Vă recomandăm să citiți: Boxează-te.

Și cum te afectează piloxing-ul?

Puteți arde până la aproximativ 800 de calorii pe oră de exerciții intense! De asemenea, îți vei îmbunătăți postura, vei scăpa de stres, te vei distra, te vei relaxa. Pe lângă întărirea și întărirea mușchilor, nu numai că slăbești, dar îți susții și sistemul imunitar. Datorită piloxing-ului, vei deveni și mai agil, mai agil și mai energic. Veți obține o siluetă drăguță și subțire, încredere în sine sănătoasă și poftă de viață:)