Pitta este comparată cu energia termică din corp. Este responsabil pentru toate reacțiile metabolice și chimice care au loc în organism. Pitta este energia termică („focul”) necesară pentru a avea loc o reacție. Există 5 tipuri de energie Pitta în corpul nostru:
- Pachak - controlează digestia, se află în stomac și în intestinul subțire
- Ranjak - Ranjan înseamnă să pictezi ceva. Ranjak Pitta este responsabil pentru culoarea sângelui, i. afectează hematopoieza din corpul nostru.
- Bhrajak - este localizat pe piele și afectează aspectul și structura pielii
- Sadhak - situat în inimă. Orice anomalie a acestei energii se va manifesta ca tensiune arterială crescută, palpilații și probleme cardiace.
- Aalochak - este în ochi și este responsabil pentru vedere.
Localizarea energiei Pitta în corpul nostru:
Potrivit lui Ayurveda, Pitta se află în partea centrală a corpului nostru - stomac, ficat, splină, duoden, vezică biliară, bilă, intestin subțire, pancreas, inimă, retină, piele și sânge. Dacă Pitta este dezechilibrată, în aceste locuri încep să se manifeste problemele de sănătate.
Funcțiile energetice Pitta din corpul nostru:
Pitta controlează procesul de digestie și activitatea metabolică și enzimatică din corpul nostru.
Emoțiile controlate de energia Pitta:
Furia, ambiția, ura, dorințele, gelozia și anticipația exagerată se acumulează la persoanele care se potrivesc tipului de personalitate al Pittei, precum și la persoanele cu energie Pitta crescută.
Atributele fizice ale energiei Pitta:
Pitta este fierbinte, ascuțită, fierbinte, grasă și acră.
Posibile probleme de sănătate atunci când Pitta este dezechilibrată:
- erupții cutanate și complicațiile acestora,
- ulcere de stomac,
- arsuri la stomac,
- senzații de arsură,
- probleme digestive,
- temperatura corpului prea ridicată,
- certăreţ,
- puțină răbdare.
Recomandări pentru persoanele de tip Pitta și persoanele cu un Pitha dosha crescut:
Recomandări dietetice:
- Deoarece Pitta este un foc, când Pitta dos este crescut, încercați să vă reglați dieta, astfel încât să nu o creșteți mai mult, resp. se reduce prin dieta. Mai jos sunt alimente recomandate și alimente pe care nu le recomandăm. Asta nu înseamnă că, atunci când mănânci chili din când în când, se întâmplă ceva teribil, încearcă doar să limitezi alimentele calde și să consumi cât mai multe alimente răcoritoare.
- Apa proaspătă de nucă de cocos, toate alimentele fierbinți, în special toate dovleceii (diferite tipuri de dovleci) sunt potrivite pentru dvs.
- Toate legumele cu frunze, sparanghel, cartofi, castraveți și cartofi dulci, diverse tipuri de salate, dovleac, broccoli, conopidă, țelină, fasole verde. Tăiați ardei iute, roșii, sfeclă roșie, morcovi, ceapă, ridichi, usturoi, spanac și vinete.
- Ghee și unt sunt, de asemenea, foarte recomandate. Nu recomandăm smântână, iaurt, brânză.
- Cele mai potrivite uleiuri sunt floarea soarelui, nuca de cocos și uleioase. Evitați complet uleiul de migdale, uleiul de porumb și uleiul de susan.
- Indulcitorii naturali sunt potriviti pentru dvs., cu exceptia mierii si melasei.
- Din cereale, recomandăm orz, ovăz, orez și grâu. Dar omiteți complet porumbul, grâul, orezul brun și secara.
- Reduceți fructele acre, precum caisele, fructele de pădure și grapefruitul din dieta dvs. și creșteți proporția fructelor dulci, cum ar fi pepenii, cireșele, strugurii, prunele și ananasii coapte, merele și papaya.
- Dacă nu sunteți vegetarian, vă recomandăm carne de curcan și carne de pui. Încercați să reduceți complet fructele de mare, carnea de vită și ouăle din dieta dumneavoastră.
- Ierburile care au proprietăți de răcire precum coriandru, cardamom, fenicul și șofran sunt utile. Nu utilizați ierburi fierbinți și condimente precum rasca, ghimbir, piper negru, cuișoare, fân, sare, muștar, piper Cayenne și ardei iute.
- Dintre ierburi, Neem, Amalaki, Katuki, Aloe Vera, Brahmi sunt potrivite.
Pitta dosha supraîncălzește corpul și mintea. Deci, mâncați cât mai multe alimente răcoritoare. Apa rece și alimentele de răcire sunt potrivite. Cele mai bune feluri de mâncare sunt calde, amare și dulci. Alimentele sărate, înțepătoare și acre nu sunt potrivite.
Alte recomandări:
- Yoga și meditația ajută și la bolile de tip Pitta.
- Odihnește-te din plin.
- Dar, de asemenea, participați la exerciții active/sporturi.
- Nu săriți peste mese.
- Ar trebui să petreci timp în natură în fiecare zi. Plimbările lângă lemn și apă sunt cele mai bune.
- Cultivați plante și flori acasă.
- Vă va face bine și vă va preceda în lumina lunii.
- Un masaj zilnic complet al corpului este, de asemenea, potrivit, dar cu uleiuri de răcire precum uleiul de măsline sau uleiul de cocos.
- Înconjurați-vă cu culori reci, cum ar fi verde, albastru și gri.
- Păstrează o dispoziție veselă, este un medicament excelent pentru tine.
- Alegeți parfumuri dulci și reci. De exemplu. trandafir, lemn de santal, mentă, iasomie, fenicul, mușețel și lavandă.
Toate ierburile potrivite pentru persoanele cu Pitta dosa crescută pot fi găsite aici.