Ai multe prune acasă? Plăcinta cu prune de ovăz este o modalitate ideală de a le cheltui și de a nu recrea plăcinta din care este câștigată. Pregătirea este simplă, amestecați ingredientele, pregătiți prunele și coaceți.
O prăjitură din care nu se îngrașă
Cum este posibil? Foarte simplu, tot ce trebuie să faceți este să vă uitați la ingredientele pe care le folosesc în acest tort. Tortul cu prune din fulgi de ovăz nu conține zahăr adăugat. În materiile prime utilizate se folosește suficient zahăr, deci nu este necesar să se utilizeze sute de grame de zahăr adăugat ca în alte prăjituri. Nu e de mirare că se îngrașă. O persoană cu mișcare medie nu consumă atât de multă energie.
Plăcintă cu prune potrivită pentru toată lumea
Nu contează dacă faci sport sau doar ai un dinte dulce. Chiar nu vei strica nimic cu acest tort, nu conține zahăr adăugat așa cum am scris mai sus. Prunele coapte și nuca de cocos se adaugă la gustul dulce al tortului. Dacă pregătiți un tort pentru întreaga familie, tuturor le va lipsi în medie o bucată. Asta înseamnă că ești uscat și nu te vei îngrașa.
Plăcintă sănătoasă cu prune din fulgi de ovăz
Plăcintă cu prune de ovăz - ingrediente pentru preparare
- 250g prune
- 100g făină de ovăz fină
- 50g nucă de cocos
- 4 ouă
- 0,5 dl de lapte
- 1/2 praf de copt
- 1pl scorțișoară
Plăcintă sănătoasă cu prune - procedură de preparare
- Încălziți cuptorul la 200 ° C.
- Spălați prunele și tăiați-le în bucăți mai mici.
- Încălziți tigaia și introduceți prunele.
- Se amestecă prunele în tigaie timp de aproximativ 5 minute până când eliberează puțin suc.
- În timp ce pregătiți prunele, rupeți ouăle într-un vas pentru aluat și amestecați cu un blender.
- Se toarnă praful de copt și scorțișoara.
- Adăugați nucă de cocos, fulgi, lapte și amestecați prin fierbere (fără a utiliza un blender).
- Acoperim forma de aluat cu hârtie de copt și turnăm aluatul.
- Așezați prunele pregătite pe aluat.
- Se pune într-un cuptor încălzit și se coace timp de 30 de minute.
Dacă îți place asta plăcintă sănătoasă cu prune fabricat din fulgi de ovăz aromat, împărtășește-l pe rețeaua de socializare preferată cu prietenii.