Plăcuțele de echilibru, de asemenea, prescurtate în tampoane bosu
Unul dintre cei mai importanți parametri pentru selecție este greutatea categoriei tampoane de echilibru. Alegeți un covor de ambalare construit la limite de greutate de până la 120 kg, 130 kg, 135 kg, 150 kg sau 200 kg. Dacă doriți să utilizați covorul la maximum, trebuie să vă dați seama dacă obțineți un covor de echilibru unilateral, cu care vă antrenați cu o bază din plastic în jos sau un covor de echilibru pe două fețe, unde puteți exercita atât pe latura dreaptă și curbată. Tampon de echilibru are un avantaj imens major prin faptul că încearcă întotdeauna să te echilibreze. Și aceasta este cea mai mare forță a exercițiului pe un covor de echilibru. Tampon de echilibru este un instrument modern de antrenament care vă va ajuta să conturați și să mențineți o siluetă frumoasă.
Vă prezentăm plăcuțe de echilibru, ale căror efecte sunt cunoscute și testate de mult timp de experți. Exercițiu la tampon de echilibru este o bună prevenire împotriva durerilor de spate și pentru întărirea mușchilor adânci. Exercitarea acestor mușchi este importantă pentru o postură adecvată și abilități motorii impecabile. Atunci când se exercită pe un covor de echilibru, nu are nevoie de greutăți sau gantere suplimentare, ci doar de exerciții cu greutatea propriului corp.
Gama de exerciții pe un covor de echilibru este foarte variat și se concentrează pe exercițiul întregului corp. Pad de echilibru de calitate poate rezista mult și poți sări pe el, ghemuit, manivelă, culcat, așezat și exercițiu în funcție de propriile nevoi fără să te uiți la limitările exercițiilor. Desigur, este necesar să se țină seama de capacitatea maximă recomandată de încărcare a plăcuței de echilibru, care sunt acum gata în mod normal pentru o sarcină de aproximativ 150 kg.
Tampon de echilibru contribuie la dezvoltarea coordonării mișcării corpului și la întărirea părților musculare stabilizatoare, care altfel sunt foarte greu de antrenat. Metoda exercițiului de echilibru pe un covor de echilibru ajută la eliminarea durerilor de spate și articulații. Exercitarea pe un covor de echilibru ajută la întărirea corpului foarte eficient. Tampon de echilibru este cunoscut și sub numele de bosu. Covoarele de echilibru sunt un echipament sportiv original pentru exerciții de fitness, care sunt utilizate atât de sportivii recreaționali, cât și de cei profesioniști. Avantajul este că este posibil să faci mișcare tampon de echilibru utilizați din ambele părți.
Avertizare: Când te antrenezi, este important să fii atent la corect executarea tehnică a exercițiilor, pentru a preveni dezechilibrele musculare și leziunile.