"Începutul noului an se referă și la angajamente. Stai pe cântar și mâna nu este locul în care ai vrea să-l vezi. O opțiune este să încerci detoxifierea sucului."

detoxifiere

Zuzana Lobotková, 8 ianuarie 2016 10:00 AM


Metabolismul dvs. va încetini

Odată ce încetați să consumați suficiente alimente pentru a vă satisface cerințele de bază de energie, metabolismul dvs. va încetini. Pentru majoritatea oamenilor, aportul de calorii este de aproximativ 1.200 de calorii pe zi. "Corpul tău va intra în protecție pentru că nu știe când va primi o altă masă. " nutriționist nutriționist Ilyse Schapiro a declarat pentru time.com. Reamintește că, deși o reducere a aportului de calorii duce la pierderea în greutate, dacă durează mult, poate avea efectul opus.

Puteți afla ce vă deranjează

Majoritatea sucurilor curăță corpul de produse lactate, grâu, gluten și alimente fermentate, puteți obține o nouă perspectivă asupra faptului dacă oricare dintre aceste alimente nu se potrivește corpului dumneavoastră. „Revenirea lor la meniu poate ajuta la determinarea alimentelor care cauzează probleme.” spune Woodson Merrell, presedintele Departamentului de Medicina Integrativa de la Centrul Medical Beth Israel.

Vei fi sensibil la temperaturi scăzute

Până acum, iarna nu ne-a deranjat deloc, dar vine. Iarna nu este momentul perfect pentru a încerca detoxifierea sucului, deoarece mulți oameni tind să caute alimente și băuturi calde pentru a-și menține temperatura caldă chiar și în lunile reci. Imaginați-vă când afară este sub zero, ceaiul fierbinte de slăbire poate fi o alegere mai bună decât sucul presat la rece.

Ai putea pierde scânteia

Când mănânci doar sucuri de fructe și legume, caloriile tale scad. Corpul are nevoie de suficiente calorii pentru a fi folosit ca energie pentru funcțiile normale ale corpului. Fără suficiente calorii și energie, este posibil să aveți slăbiciune, dureri de cap sau niveluri scăzute de energie.

Abstract de cafeină

Dacă te angajezi pe deplin în detoxifiere, trebuie să scapi și de cofeină. Și chiar dacă bei doar o ceașcă de cafea pe zi, a scăpa de cofeină poate însemna dureri de cap, iritabilitate și dificultăți de concentrare. Chiar dacă credeți că veți avea un alt tip de energie din consumul de sucuri, aceasta nu poate fi comparată cu modul în care corpul dumneavoastră răspunde la cofeină.

Scăderea greutății apei

Apă suficientă este blocată în mușchi cu glicogen. Dacă urmezi o dietă hipocalorică, poți folosi și aceste depozite de glicogen pentru a pierde în greutate în apă. Cu toate acestea, entuziasmul este doar temporar. Vei recâștiga greutatea apei când vei reveni la dieta ta normală. Este mai degrabă o modalitate bună de a scăpa rapid de stomacul umflat.

Este posibil să vă simțiți amețit

Fie că este făcut din fructe sau legume, sucul pe care îl bei pentru curățare conține o cantitate mare de zahăr. Acest lucru va determina organismul să producă insulină mai repede, astfel încât zahărul din sânge va scădea. Rezultatul este amețeala și senzația de slăbiciune.

Pielea dvs. poate îmbătrâni mai repede

Când pariați pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, dispare și apa stocată în mușchi, provocând uscarea pielii. Cheia este echilibrul. Sucul lung de detoxifiere usucă pielea și duce la îmbătrânirea ei, tocmai din cauza lipsei de acizi grași esențiali. Deci, cu siguranță nu ar trebui să încercați o astfel de detoxifiere mult timp.

Gusturi mai calme

Deși sucurile nu vă micșorează de fapt stomacul, restricționarea temporară a dietei vă va calma stomacul. Ca urmare, vă veți simți plin chiar și cu porții mai mici de alimente decât de obicei. Acest lucru poate oferi sprijin psihologic semnificativ de care unii oameni au nevoie pentru a-și schimba obiceiurile alimentare și a începe să piardă în greutate.

Părul și unghiile tale nu vor crește

Când bei sucuri de detoxifiere, nu mănânci o dietă care conține toți nutrienții. Acest lucru va avea consecințe și una dintre modificările pe care le veți observa mai întâi este încetinirea creșterii părului și a unghiilor. Proteine, grăsimi și carbohidrați. Avem nevoie de toate aceste grupe de nutrienți pentru a avea pielea, părul și unghiile sănătoase. Deci, ar fi bine să fii atent cu detoxifierea sucului.