Cum ne este afectată mersul? Stare de spirit, natură, dar și probleme de genetică și sănătate - trecut, prezent, dar și viitor. Povestește chiar despre viața noastră sexuală. Ați observat că uneori abia pliați celălalt picior și alteori vă plimbați ascuțit ca un cerb tânăr? Acesta este cazul cel mai bun, dar fiecare dintre noi are un anumit stereotip de mers pe jos, pe care îl folosește de la naștere - ritm, viteză, picioare așezate.

plimbarea

Rapid și proaspăt

Ești mai mult în magazin decât cei care merg acolo cu mașina? Aștept cu nerăbdare. Mersul rapid înseamnă că corpul tău funcționează excelent. Cei sănătoși și în formă vor merge în medie între 1,2 și 1,4 metri pe secundă. Când începeți să aveți probleme de sănătate, artrită sau alte dureri, viteza mersului dvs. va încetini. Femeile care suferă de artrită nu pot trece mai mult de un metru pe secundă, într-o stare foarte proastă trecem doar 50 de centimetri pe secundă.

Preludiu la probleme?

Felul în care mergem poate spune foarte multe - despre sexualitatea noastră, dar și despre starea noastră de sănătate. Poate fi un indicator al unor boli precum diabetul, artrita sau lipsa diverselor vitamine. Mersul lent poate duce chiar la un declin al abilităților mentale, iar acest lucru poate fi un vestitor al bolii Alzheimer. Deci, să ne uităm la ce spune mersul nostru

Scuturarea fundului sau ridicarea fundului

Deși acest tip de mers poate părea seducător, prezice mai multe boli. Dacă vă scuturați fundul ca un supermodel, înseamnă că în curând veți suferi de dureri de spate dacă nu vom mai suferi de el. Folosim mușchi sciatici mici numiți gluteus medius atunci când mergem, alergăm sau plimbăm. Acești mușchi mențin pelvisul într-o poziție stabilă, precum și un mers drept și ferm.

Din păcate, dacă vă scuturați fundul, aceasta poate indica faptul că trăiți o viață sedentară și că aveți picioare slabe. Pur și simplu dacă vă balansați dintr-o parte în alta când mergeți, este mai rău decât mai bine. Înseamnă mușchi relaxați. Dacă doriți să faceți ceva în acest sens, încercați să vă concentrați asupra exercițiilor lombare, Pilates sau pur și simplu să stați pe mușchii sciatici în timp ce stați, cel puțin din când în când.

Mers lent

În plus, oamenii de știință de la Universitatea din Pittsburgh susțin că viteza mersului nostru poate prezice cât de mult vom trăi. Au studiat 36.000 de persoane cu vârsta peste 65 de ani și au descoperit că cei care mergeau mai puțin de 0,61 metri pe secundă aveau un risc semnificativ mai mare de deces. Cercetătorii din Boston Medical Care au descoperit că mersul lent era de o dată și jumătate mai probabil să dezvolte demență.

Nu numai ritmul, ci și lungimea

Nici măcar un pas scurt nu este cel mai bun schimb valutar. Potrivit experților, osteoartrita poate însemna că problema este chiar dacă nu vă puteți întinde corect piciorul. Cu toate acestea, un pas mai scurt poate provoca, de asemenea, probleme la genunchi. Journal of Sexual Medicine a publicat, de asemenea, o altă constatare interesantă, care privește femeile cu un pas mai lung și mai puternic. Cercetătorii au descoperit că femeile care au orgasm în timpul actului sexual au un pas mai lung.

Ai probleme cu urcarea scărilor?

Blistere și durere atunci când urcați pe scări înseamnă modificări erozive care se dezvoltă în articulație. Nu-i subestimați! O cădere puternică la pământ este, de asemenea, o problemă. Dacă călcați în picioare, puteți pierde sensibilitatea piciorului. De ce? Pentru că este posibil să suferiți de un fenomen numit propriorcepsie. Oamenii care suferă de această boală își ridică piciorul foarte sus și apoi îl lasă să cadă brusc la pământ pentru a fi siguri de locul unde a aterizat piciorul.

Puteți ajuta cu vitamina B 12, dar poate semnala și diabetul. Deteriorarea nervilor este cea care controlează mișcarea. Dacă simțiți slăbiciune musculară la nivelul membrelor, slăbiciune musculară la nivelul membrelor sau o coordonare afectată, asigurați-vă că nu o luați ușor.