pentru

Dacă consumați prea mult sau prea puțin zahăr, acesta vă poate afecta creierul.

Când privim adevărul în ochi, ne dăm seama că majoritatea consumăm prea mult zahăr. În același timp, puțini oameni își dau seama că pot provoca probleme precum cefalee și migrenă.

Zahărul afectează creierul și nervii

Consumul de zahăr afectează semnificativ organismul. Potrivit portalului Care2, provoacă fluctuații rapide ale zahărului din sânge, precum și durerile de cap menționate anterior. Acestea pot fi cauzate de niveluri ridicate de zahăr din sânge, care se pot manifesta imediat după consum. Cu toate acestea, cazul opus poate provoca durere și dacă aveți un nivel prea scăzut al zahărului, care se manifestă la aproximativ o oră după masă.

Zaharul are un efect direct asupra creierului si sistemului nervos. Si doar Fluctuațiile nivelului de glucoză vă afectează creierul mai mult decât orice alt organ, subliniază portalul Healthline. Durerile de cap sunt, de asemenea, asociate cu nivelurile de zahăr activat hormonal.

O scădere a nivelului de glucoză numită hipoglicemie și înseamnă o lipsă de zahăr din sânge. Poate apărea în trei moduri principale: Când săriți mesele, dieta sau consumați alimente bogate în carbohidrați, împreună cu grăsimi și cofeină. Prin urmare, nu este recomandat să beți o masă plină cu făină albă și îndulcitori cu o băutură cola sau cafea. Veți simți un aflux de energie, dar în aproximativ o oră echilibrul zahărului va scădea brusc și veți fi epuizat din nou. După cum avertizează doctorul:

"Zahărul scăzut va determina mușchii să se tensioneze, ceea ce la rândul său determină dilatarea vaselor de sânge din cap."

Se numește din nou afecțiunea cauzată de creșterea glicemiei hiperglicemie. Apare atunci când corpul dumneavoastră nu este în măsură să descompună glucoza eficient cu insulina.

Maimuță de zahăr

Știați că puteți avea chiar și o „maimuță” din zahăr? Simptome similare, ca într-o situație în care o persoană exagerată cu alcool, poate provoca consumând cantități mari de zahăr într-un timp scurt. În acest caz, modificările rapide ale nivelului de glucoză din sânge ar putea provoca nu numai dureri de cap, ci și greață, oboseală, amețeli, schimbări de dispoziție, tremurături sau problema ascuțirii ochilor.

În cazul maimuței de zahăr, ajutorul este ușor. Hidratați corpul, faceți mișcare, mergeți, înotați sau mâncați alimente fără adaos de zahăr, mâncați ouă sau nuci. Cu toate acestea, durerile de cap cronice cauzate de zahăr trebuie tratate conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Este posibil să trebuiască să vă ajustați dieta astfel încât să mănânci porții mai dese, dar mai mici.

Cu toate acestea, dacă aveți dureri de cap frecvente cu aport sau deficiență de zahăr, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Poate fi, de asemenea, un semn al unei boli mai grave, cum ar fi diabetul.