Fiecare femeie își dorește să fie frumoasă și să arate atractivă. Kim Kardashian West, Renée Zellweger, Jennifer Aniston, dar și Angelina Jolie știu deja cum să o facă! Toate aceste frumuseți ale lumii vedetelor s-au abonat la dieta lui Atkinson!

vedetelor

Noi, femeile, suntem permanent nemulțumiți de silueta noastră. Cea mai recentă vedetă ar putea fi inspirată de vedeta americană Kim Kardashian West, care a devenit mamă pentru a doua oară în decembrie și a câștigat din nou peste 20 de lire sterline în decembrie. Deoarece se așteaptă ca o celebritate precum Kim să fie în formă cât mai curând posibil, echipa de dietă Atkinson i-a dat o mână de ajutor. Kim a păstrat-o și în 2013, după nașterea fiicei sale North. Și, în propriile sale cuvinte, a fost foarte mulțumită!

Care este esența dietei Atkinson?

Dieta Atkinson poartă numele Dr. Robert Atkinson și se bazează pe restricția carbohidraților. Acest lucru este pentru a reduce depozitarea lor în grăsimi și, de asemenea, pentru a promova arderea lor. Dieta are două faze - cea inițială, când aportul de carbohidrați este permis doar 20 g pe zi și a doua, când pot fi adăugate treptat la dietă.

Cum se lucrează la dieta Atkinson?

În timpul acestei diete puteți consuma alimente grase, de ex. carne, produse din carne, carne de pasăre, pește, ouă, brânzeturi grase, smântână, ouă, nuci, semințe, legume . Baza a tuturor este limitarea aprovizionării cu carbohidrați. Cu toate acestea, deoarece acestea se găsesc în aproape orice, este important să eliminați cel puțin cele mai mari „bombe”. Ar trebui să excludeți zahărul, făina și produsele, orezul, porumbul, cartofii. Ar trebui să acordați preferință legumelor în locul fructelor pe care ar trebui să le consumați la minimum.

Pro și contra ale dietei Atkinson

Care sunt avantajele celei mai populare diete pentru celebrități? Are o bază științifică parțial justificată, dieta se bazează pe recomandarea unei diete sănătoase și variate, reduce rapid greutatea, alimentele recomandate sunt ușor disponibile, este posibil să o urmăriți atunci când mâncați în restaurante!

Chiar dacă dieta arată bine la prima vedere, nu trebuie să uitați niciodată că este doar o dietă! Chiar și la sfârșitul acestuia, există riscul unui efect de yo-yo infam și dieta este, de asemenea, prea restrictivă pentru acesta. Dieta Atkinson se bazează pe o proporție mare de grăsimi, ceea ce duce la o creștere a colesterolului în organism. Deoarece unele alimente lipsesc, corpului meu îi lipsesc mineralele, vitaminele, fibrele și antioxidanții. De asemenea, pot apărea constipație și balonare, cefalee, slăbirea sistemului imunitar și deshidratarea corpului.