port

subiecte asemănătoare

Iarna, îți poți mișca perfect corpul în sala de sport. Acordați o atenție specială sporturilor de echipă, implicați prietenii și familia. Puteți alege, de exemplu, bowling, futsal sau badminton.

RUNWAY FUN

Bowlingul este un sport ideal în care te vei distra mult și vei dezvolta un spirit competitiv. Principiul de bowling este simplu, pentru a arunca cât mai multe dintre cele zece timbre posibil. Există trei găuri pentru degete în fiecare bilă. Datorită lor, veți determina direcția sa. Bowlingul dezvoltă în special precizie. În timpul începutului și ghemuitului ulterior, veți antrena mușchii coapsei. De asemenea, veți aprecia întărirea mâinii drepte pe care o aruncați.
Puteți alege o minge de orice greutate pentru aruncare. În special doamnele ar trebui să-și taie unghiile înainte de bowling. Cel de pe degetul mare este în mod special pe cale de dispariție, care de obicei nu „supraviețuiește” sportului. Unii operatori necesită încălțăminte specială. Puteți, desigur, să împrumutați pantofi colorați.

FOTBAL ÎN SALĂ

Fără îndoială, cel mai popular sport pentru bărbați este fotbalul. Veți experimenta, de asemenea, o mulțime de adrenalină în forma sa interioară. Dacă începi să-l cauți, vei fi surprins de câți bărbați petrec weekend-uri gratuite în hol. Fotbalul de sală se joacă pe un gol mai mic și cu o minge mai mică decât cea clasică. Dacă nu vrei să joci în ligă, găsește doar o sală de sport cu goluri de handbal. Puteți obține o minge destinată fotbalului de sală în fiecare magazin sportiv important. Dacă creați o echipă formată din cinci și mai mulți membri, în timp puteți concura cu alte echipe în cadrul uneia dintre ligi.
Fotbalul de sală este potrivit pentru toate vârstele. Jucătorii cu vârsta peste patruzeci de ani au, de asemenea, propria lor ligă. Fotbalul de sală nu este semnificativ mai periculos decât alte sporturi de minge. Baza nu este să subestimăm încălzirea.

COȘURI PRIN REȚEA

Viteză, vigilență, precizie, rezistență, vei practica toate acestea cu badminton. Popularitatea badmintonului este evidențiată de numărul tot mai mare de locuri de joacă din sală. Puteți încerca simplu și dublu. Racheta și coșurile pot fi împrumutate direct din hol. Acordați atenție pantofilor potriviți, deoarece la fel ca tenisul, opririle și pornirile proaste sunt tipice pentru badminton. Îți vei antrena în special mușchii picioarelor și vei arde multe calorii în timpul unui joc mai energic. Riscul de rănire este minim.
Dacă aveți nevoie de un sport mai rapid pentru a vă relaxa, mergeți la squash. Când urmăriți mingea, uitați de toate problemele. Cu toate acestea, acest joc necesită o stare fizică mai bună decât badmintonul. Cu squash, puteți închiria rachete la fața locului, precum și cu badminton.